怎么降甘油三酯

生活百科 2024-07-06 07:45:02

怎么降甘油三酯这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。

怎么降甘油三酯

指南1。调理饮食，建议甘油三酯高的患者尽量低盐低糖低脂，以清淡为主；2.服用瑞舒伐他汀、辛伐他汀等药物治疗，或配合阿司匹林肠溶片等抗血小板聚集药物治疗；3.适当的运动，如散步、骑自行车、慢跑等。，都是很好的锻炼方法。...

甘油三酯是人体中最多的脂质。如果甘油三酯变高，血液就容易变得粘稠，阻碍血液将营养物质输送到身体各个部位，影响血管健康。所以日常生活中要注意降低甘油三酯，让血管越来越干净。所以，怎么降甘油三酯？接下来，我来为你解答。

怎么降甘油三酯

1、调理饮食

建议高甘油三酯患者尽量低盐、低糖、低脂，以清淡为主；平时可以多吃粗粮，少吃淀粉类食物。目的是控制体重，避免摄入过多淀粉，淀粉在体内转化为脂肪，升高甘油三酯。而且在众多粗粮食物中，糙米营养价值高；可以促进脂肪代谢，对降低甘油三酯很有帮助。另外，饮酒还会引起甘油三酯的升高，所以应该戒掉。

2.服药

临床上常用药物如瑞舒伐他汀、辛伐他汀等进行治疗。并且这些药物对治疗各种心血管疾病有很好的降胆固醇作用。同时也可与抗血小板聚集药物合用，如阿司匹林肠溶片。另外，也可以用中药治疗；如复方青胶囊、降胆宁等。但需要注意的是，最好在医生的指导下服用。

3.适当运动

高甘油三酯患者应多做户外有氧运动，如散步、骑自行车、慢跑等。它们都是很好的锻炼方式。而且一般肥胖者，患高脂血症的几率会高于正常体重者；因为肥胖者的平均血浆胆固醇和甘油三酯明显高于正常体重者。所以肥胖者要科学减肥，先减肥。

以上就是怎么降甘油三酯的介绍。希望以上内容对你有帮助。

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