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2024-06-29 20:00:01
维生素d2的作用及功能
生活百科 2024-06-29 20:15:01
今天我想和大家分享一下关于维生素d2的作用及功能。以下是小编，对这个问题的总结。让我们来看看。
引言维生素d2的作用及功能:维生素D2可以提高钙的吸收和利用，改善骨钙化和骨细胞的相关功能，调节血浆钙的浓度和平衡。主要用于治疗和预防维生素D缺乏，也用于慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病和伴有慢性肾功能不全的骨软化症。...
维生素d2是人们非常熟悉的一种营养素，也是维持人体各种机能健康稳定的必需物质。可以促进人体对钙的吸收，提高人的生长能力。那么，什么是维生素d2的作用及功能？接下来，我来为你解答。
维生素d2的作用及功能
维生素D2可以提高钙的吸收和利用，促进钙参与骨骼的生长发育，改善骨钙化和骨细胞的相关功能，调节血浆钙的浓度和平衡。主要用于治疗和预防维生素D缺乏，也用于慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病和伴有慢性肾功能不全的骨软化症。此外，还可用于治疗手术后急慢性惊厥患者。维生素D2是相对安全的，在正常和适当的剂量下不容易出现不良反应。
知识拓展:补充维生素d2的食物
1.蘑菇
研究发现，蘑菇也可以自行合成维生素D，因为紫外线刺激维生素D的产生，但日照时间短的蘑菇中维生素D的含量有限，应根据蘑菇的具体种类来选择。
2.鱼
鱼是富含维生素D的食物，所以如果我们平时补充维生素D，可以通过鲜鱼获得适量的维生素D，也可以从鱼罐头中获得维生素D，其中金枪鱼和沙丁鱼都含有维生素D，吃起来会更方便。
3.蛋
鸡蛋中的维生素D主要存在于蛋黄中，每天吃鸡蛋也可以补充维生素D..然而，鸡蛋中的胆固醇含量也很高，所以适量吃鸡蛋有利于心脏健康。
4.鱼肝油
鱼肝油也是富含维生素的食物。它是从鲭鱼等无毒动物的肝脏中提取的。1g中维生素A的含量在90%以上，维生素D的含量为85%。一汤匙鱼肝油的含量是每日推荐摄入量的两倍多。
以上就是维生素d2的作用及功能的介绍。希望以上内容对你有帮助。
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