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2024-06-29 04:10:01
荞麦的功效与作用
生活百科 2024-06-29 04:15:02
荞麦的功效与作用很多小伙伴都想知道怎么解决，接下来大家就跟着小编一起看一看，详解吧。
荞麦还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维。多吃荞麦有助于控制血糖血脂，控制体重，效果很好。
荞麦的主要作用是提供能量，因为荞麦的主要成分是淀粉，最终分解成葡萄糖在体内提供能量，而葡萄糖是体内能量的主要来源。因为荞麦含有丰富的纤维素，虽然纤维素不能被人体小肠消化吸收，但却是人体健康不可缺少的物质。
纤维素能促进肠道蠕动，并能增加大便水分，软化大便，进而起到润肠通便的作用。肥胖患者和高血糖高血脂患者，多吃荞麦有助于控制血糖和血脂，对控制体重有很好的作用。此外，纤维素还有减少有毒物质对肠壁的损害，预防肠癌的作用。
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