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桑葚一天吃多少合适
生活百科 2023-06-09 21:30:01
生活中有许多朋友问小编桑葚一天吃多少合适，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。
新鲜桑葚每天的食用量可以控制在50克左右，根据数量一般在15到30个左右。桑葚吃多了，容易引起肠胃不适，影响身体健康，所以建议一天不要吃太多。
桑葚一天吃多少合适
吃之前可以用盐水泡半个小时，因为桑葚里面可能有很多虫子，光洗是洗不掉的。泡盐水就可以自己跑出来了。
桑葚富含花青素等色素。吃多了色素吸收不了，会导致牙齿、舌头、粪便变黑。
桑葚吃起来酸甜可口，鲜嫩多汁，非常好吃，本身的营养价值也比较丰富。适量吃桑葚对人体有好处。
标签： 桑葚
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