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核心功效
清肺化痰,润肠通便,通淋利尿。
简介
马蹄,也叫马蹄;它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷等多种营养成分。又因其营养丰富,味道香甜;在生活中很受欢迎。所以,马蹄煮水喝有什么功效?
马蹄煮水喝有什么功效
1.清肺化痰
因马蹄味甘、寒,能入肺经,故能清肺热;对肺热肺燥引起的咳嗽有很好的缓解作用。而且马蹄有粘液,有助于黄色粘痰的排出。另外马蹄的水分非常丰富,味道甘甜,还有生津止渴的功效。
2、润肠通便
因为马蹄含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维可以调节肠胃功能,增加粪便的保水性,软化粪便,进而起到润肠通便的作用。还有助于维持肠道菌群的生态平衡,改善肠道免疫系统的功能,降低肠道病变的概率。
3、通淋利尿
因为马蹄的水分很足,可以通淋利尿;可用于尿路感染、结石和前列腺炎的辅助治疗。此外,荸荠还可以清热生津,荸荠含有多种营养成分,可以补充人体所需的营养。
马蹄铁的注意事项
1.不要吃太多
因为菱角属于寒性食物;如果一次吃太多,可能会引起肠胃不适。另外,马蹄铁生长在地下沼泽或水田中,表皮上附着有许多细菌和寄生虫;所以生食一定要清洗干净。
2、不能与冷食同食
因为马蹄属于一种寒性食物,有清热泻火的作用;如果和其他寒性食材一起食用,容易加重体内寒性;尤其是胃寒体虚者,容易导致腹泻、腹痛、消化不良等症状。[div][div]
3、不能和降压成分一起吃。
由于荸荠的独特成分,有很好的降血压效果;如果和其他抗高血压成分一起服用,会大大降低血压。对低血压和低血糖的人尤其有害;建议与其他抗高血压成分分开食用。
马蹄铁的禁忌人群
因为马蹄是寒性食物,所以不适合脾胃虚寒、便溏血瘀的人食用。同时,老年人和消化功能差的人不宜多吃。
希望以上内容对你有帮助。
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