哺乳期可以吃桂圆吗

生活百科 2024-06-27 20:15:01

生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编哺乳期可以吃桂圆吗的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

哺乳期可以吃桂圆吗

哺乳期可以吃桂圆。龙眼含有大量的能量，还含有许多有益物质，如蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素等，维生素E和C、钙、钠、锌的含量也很高。孕妇如果吃桂圆，可以补血安神，养心健脾。是非常适合孕妇的食品。...

桂圆是大家经常吃的水果，但也有一些药用功能，有补气补血的作用，非常适合脾胃虚弱的人食用。女性生完宝宝后，很多产妇会吃一些滋补的食物，促进身体的恢复。所以哺乳期可以吃桂圆吗？接下来我们就来看看。

哺乳期可以吃桂圆吗

哺乳期可以吃桂圆。龙眼含有大量的能量，还含有许多有益物质，如蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素等，维生素E和C、钙、钠、锌的含量也很高。孕妇如果吃桂圆，可以补血安神，养心健脾。是非常适合孕妇的食品。此外，龙眼富含维生素A、维生素B、葡萄糖等。，对乳母的恢复有很大帮助，还治疗健忘、烦闷、失眠等神经障碍。

知识拓展:哺乳期吃桂圆的做法

1、桂圆煲鸡汤

材料:柴鸡1只(约1000g)，桂圆干30个，冰糖5g，盐1茶匙(5g)。

制作:

(1)鸡宰杀后，去毛和内脏(鸡胗、鸡心、鸡肝留下)，用流水洗净，切成大小适中的块。桂圆去壳备用。

(2)大火烧开锅中的水，放入切好的鸡块，焯水3分钟取出，去除杂质和血沫。

(3)将烫过的鸡块放入高压锅中，加入去皮的桂圆、冰糖、盐，再加入适量的冷水(水量视个人情况而定，喜欢汤就多加水，不喜欢就少加水)。

(4)用大火加热至高压锅喷出空气，再调成中小火，煮15分钟。

(5)高压锅降压后，打开锅盖，将煮好的鸡汤和鸡块倒入瓦罐中，继续小火煮30分钟。

2、桂圆肉粥

材料:龙眼肉30克，大米100克，大枣20克，糖适量。

制作:

(1)将龙眼肉和大米用清水洗净；将大枣洗净，去核，切成颗粒。

(2)取一砂锅，注入适量清水，中火煮沸，加入大米，煮至大米开花。

(3)、放入大枣、龙眼肉，加糖，再小火炖10分钟左右。

关于哺乳期可以吃桂圆吗就说到这里吧。希望以上内容能对你有所帮助，祝你生活幸福，身体健康。

标签：桂圆