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2024-06-19 16:20:01
富含维生素D的食物有哪些
生活百科 2024-06-20 00:30:01
许多朋友不知道富含维生素D的食物有哪些，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。
问题描述:我有些营养不良，医生建议我多吃富含维生素d的食物。富含维生素D的食物有哪些？
医生回答说（1）
王磊|副主任医师浙江大学医学院附属第一医院
病情分析：富含维生素D的食物主要有动物内脏、奶油、蛋黄、鱼肝油以及深海鱼类和奶酪等。多吃一些这类食物可以补充身体所需要的维生素D，但是需要注意的是，食物中的维生素D只有在日光的照射下转换为维生素D3，才能被人体吸收。所以如有需要补充维生素D，除了多吃一些富含维生素D的食物外，也要注意多参加一些户外活动。标签： 食物
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