生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的每天晚上失眠怎么办这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。问题描述:这几天每天晚上都失眠，想去治疗。每天晚
2024-06-19 02:55:01
治失眠最简单的方法
生活百科 2024-06-19 01:45:01
在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题，就有朋友问小编有关的问题，那么今天小编就和大家来聊一聊，一起来看看吧。
问题描述:最近晚上睡不着觉，已经失眠好几天了。治失眠最简单的方法什么事？
医生回答说（1）
高宗恩|主任医师胜利油田中心医院
病情分析：治失眠最简单的方法是躺在床上深呼吸，同时将房间的光线调暗，还可以做心理暗示。也可以在晚上睡觉以前喝一杯热牛奶，提高睡眠的质量。如果失眠过于严重，长时间得不到改善的情况下，还需要配合医生吃营养神经方面的药物来改善，比如口服甲钴胺。相关文章
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