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生菜的功效与作用以及营养价值

生活百科 2024-06-06 16:00:01
最近生菜的功效与作用以及营养价值这个问题很火,不同的人一定有不同的问题,比如许多人都会遇到的,今天小编就来为大家解答,快来看看吧。

生菜的功效与作用以及营养价值

问题描述:我最近买了很多生菜。你有什么生菜的功效与作用以及营养价值?

医生回答说(1)

王磊|副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

病情分析:生菜富含维生素A,可以帮助保护眼睛,维持皮肤和口腔健康,还可以改善免疫力。还含有大量的维生素K,可以帮助血液凝固,并有助于骨骼健康。此外,生菜还富含钙、镁、磷等矿物质,有助于维持骨骼健康。其次,生菜含有大量的叶酸,可以帮助预防贫血。还富含纤维,可以帮助消化,增加肠道蠕动,促进排便,从而起到排毒和减肥的作用。此外,生菜还含有大量的抗氧化剂,可以帮助抵抗自由基,防止衰老,延缓疾病的发生。

标签: 营养   价值   作用   功效   生菜

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