早餐吃什么比较好
生活百科 2024-06-01 16:06:02
早餐吃什么比较好很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！
问题描述:早餐是一天中最重要的一餐，影响着这一天的新陈代谢；请问，早餐吃什么比较好？
医生回答说（1）
王磊|副主任医师浙江大学医学院附属第一医院
病情分析：早餐，可吃些低碳水食物，如燕麦、大麦、糙米、豆类、黑麦等粗粮，这些食物中含有丰富的可溶性纤维和不可溶性纤维。此外，因为鸡蛋不仅含有多种营养物质，而且还含有两种氨基酸，如色氨酸、酪氨酸，而这两种物质可帮助人体抗氧化。同时，因为牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，对人体有很大好处。因此，早餐应注意营养均衡。标签：
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