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2024-05-27 21:42:02
治疗失眠的食物有哪些
生活百科 2024-05-27 23:24:01
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问题描述:我已经失眠好几天了，但我不想吃药。你想知道治疗失眠的食物有哪些吗？
医生回答说（1）
高宗恩|主任医师胜利油田中心医院
病情分析：治疗失眠的食物可以吃些奇异果，奇异果中含有大量的镁、钙，以及维生素C等营养物质，具有稳定情绪的作用，也有抑制交感神经的功效。也可以吃些香蕉，香蕉中含有大量的镁和钾元素，能够有效的降低患者的血压，还能够减轻肌肉痉挛，从而达到缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。相关文章
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