怎样做到交而不泄基本上训练方法，每日做提肛运动200次(4个方法)

生活百科 2024-05-26 18:06:02

怎样做到交而不泄基本上训练方法希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决这个问题，看完了记得分享哦！

如何做到不漏，是很多男人想知道的难题。时间长了就要试出来是什么样子，这样大家才会坚持做到极致。首先要放弃擅长的好习惯，然后需要做运动，比如负重深蹲，平板支撑，提肛运动。适当时，可使用男性延迟喷雾外用。...

怎样做到交而不泄基本上训练方法

1.做提肛运动

如果想保持手不乱，简单的训练方法就是做轮廓健身运动，随时可以做，站在那里仰卧坐下，坚持至少一个半月，每天提肛200次。通过不断的训练，你会发现你可以很好地控制你的she感。具体步骤可以看做如何做提肛运动。

2.降低gui标题的敏感度。

男生的she快，部分是因为gui头比较敏感，稍微刺激一下就会很容易出手。这时候可以尝试戴厚一点的避孕套，或者使用男用延时喷雾、延时药膏等。，可以有效增加性爱持续时间。比如如何用利多卡因凝胶治疗早泄，可以延迟15分钟左右。

3.锻炼

做深蹲，卷腹，俯卧撑，俯卧撑。这种锻炼不仅是为了增强男性体质，也是为了支撑X的日常生活。如果你提高了腰部力量和大腿肌肉，你会发现你的爆发力强了很多，你在性生活中也会很放松。如果不运动，那将是你无法想象的情况。可以参考一个好朋友一年的补肾壮阳经验，媳妇受不了。

4.掌握一些技巧

做爱时，建议多换姿势，防止使用后向姿势。注重性前戏，这样你的伴侣会对你非常满意。进出的时候不要着急，然后慢慢来。如果你在恋爱的时候觉得自己想要她，可以放慢节奏，来一次比较柔和的性爱，可以帮你拖延很多时间。

1.巴戟天

巴戟天属于肾脾经，具有滋阴壮阳、强筋骨、祛风除湿的作用。除了提高免疫力、调节内分泌、延缓衰老、保养心脏外，还常用于治疗肾虚引起的阳痿、阳痿、腿软、风湿、尿频等。可以给身体补充一定的动能，还可以用来泡茶、泡药酒，缓解肾虚。......