深蹲一年的壮阳感受，又硬又持久(腰腿也不虚了)

生活百科 2024-05-25 14:48:01

许多朋友不知道深蹲一年的壮阳感受怎么办，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

对于男性来说，腿部训练意义重大，而深蹲是腿部训练的标准动作。健身工作者中经常有人说，男孩和女人不能忍受蹲着。如果你坚持姿势2个月，你的能力肯定会提高很多，你的媳妇肯定会对你另眼相看。我们来看看men深蹲一年的壮阳感受。

网民直述深蹲一年的壮阳体会

网友1:感觉大腿肌肉更有力了。我的腿部线框不仅变得更加突出，而且在床上做那个动作时我也感觉更有爆发力，我感觉非常有活力。

网友2:最近出现了精神面貌比以前更好，甚至很久没有发生的晨波。同房时，辛苦而漫长，夫妻生活更和谐。

网友三:最直观的感受就是做爱不像以前那么累了，很多手势都很容易做，而且更加激烈和热情，尤其是最后冲刺的时候，媳妇受不了了。

网友4:做了一年深蹲，脚变得结实多了，屁股也很大很翘。爬楼梯非常容易，我的血压和心率每分钟上下57次，非常健康。

网友5:感觉自己的欲望变强了。听说蹲着有加速雄性激素代谢的作用，但没有其他副作用，就是女朋友更爱自己了。

去过的人的经验表明，深蹲确实可以壮阳，但深蹲一定要规范，否则很容易伤腰。

深蹲动作的要点

1.双腿分开，与肩同宽或略宽于肩。前脚掌向外张开呈8字形。

2、当然是双手平展，深吸气，慢慢蹲下屁股。当你蹲下时，尽量深5秒钟。

3.拿起时，腹部必须挺直，并将重心压在脚跟上。

4.初学者一次做30-50个，下蹲时保持姿势5秒钟。腿部力量提高后，总数可以逐渐增加，但每次不得超过100个。

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