吃胖的小秘方4个吃胖小秘方帮助你早日增胖取得成功

在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题，就有朋友问小编有关的问题，那么今天小编就和大家来聊一聊，一起来看看吧。

在生活中，胖子每天都在思考如何减肥，他们每天都在担心减肥。但是瘦人日思夜想如何增加体重和变得更强壮。吃胖成那样有什么小偏方？今天让我们来看看边肖的作品。

吃脂肪的小秘方

1、莲子猪肚增肥

食材:五花肉1块、莲子40粒、香油、盐、葱、姜片、蒜。

制作方法:将猪肚洗净，将用水制作的去心莲子放入猪肚中，用线缝好，放入锅中炖至熟。煮熟后晾凉，将五花肉切成丝，放入装有莲子的盘中，加入调料拌匀。可以当桌子用。

作用:具有健脾和胃、补虚养血的功效。适合脾胃虚寒的瘦人食用。

2、肉苁蓉牛肉汤增肥

原料:肉苁蓉30克、精制羊肉150克、生粉30克、姜、葱、盐。

制法:肉苁蓉用温水浸泡，洗净切碎，入人锅炖煮，取浓汁；牛肉洗净切丁，放入肉苁蓉汁中，煮至牛肉烂。加入葱、姜、玉米粉和盐，再煮5分钟。每天的早餐和晚餐。

功能:温补气血，壮阳补肾，催人长膘。适用于肾精不足引起的体质虚弱者。

3、山药饺子增肥

原料:山药50克、糖100克、芝麻粉50克、酒酿500克。

制作方法:将山药磨成粉，煮熟，加入糖和芝麻粉制成馅料。浸泡过的大米浸泡后研磨。将山药馅和粘米粉包入糯米球中煮沸。会做晚饭。

作用:具有健脾补肾的功效。适合身材苗条的人。

4、鹿肉红枣汤减肥

原料:鹿肉、黄芩、大枣各150克，盐、生油、高汤适量。

制作方法:鹿肉洗净切片；红枣去核；黄芩洗净，与鹿肉、红枣同煮，去黄芩。随餐食物。

功能:补气血，强筋。适用于消瘦和消瘦。

什么食物对发胖有好处？

1.豆腐蛋糕

蛋糕是一种甜食，热量很高，大部分由糖组成，吃起来很甜很腻，所以蛋糕可以属于聚集性食物。豆腐在减肥餐中很常见。因为豆腐的蛋白质含量比较高，当体内的蛋白质含量增加并稳定下来时，可以防止脂肪燃烧和流失，而且豆腐中的淀粉含量也很高，所以它也是一种聚集性食物，所以如果你将两者结合起来，更容易发胖。

2、鸡蛋加糖

鸡蛋的营养不用多说，尤其是孕妇在怀孕的时候会吃很多鸡蛋，因为鸡蛋中的蛋白质、脂肪、维生素和各种矿物质对人体肝脏有修复作用，同时，它会给身体带来大量的能量。鸡蛋加糖的做法是将两个鸡蛋打入碗中，加入适量的糖，然后将西红柿倒入碗中制成果汁，然后用沸水煮至半熟。

3.多吃蛋白质含量高的食物。

蛋白质的主食摄入量会增加，蛋白质的食物会吃得更多。尽量增加一日三餐的晚餐量，以确保你吃的食材是热的。蛋白质是肌肉细胞的主要成分，在保证肌肉生长方面起着非常重要的作用。食物蛋白质的最重要来源是动物肉（猪、牛、羊、兔、家禽和海鲜等。）、鸡蛋、牛奶和豆类。

4.改善用餐次数

通过在午餐中间或晚餐后增加一餐来增加用餐次数。就餐应选择营养丰富、高能量的食材，如煮鸡蛋牛奶、夹心饼干、肉丝面、馄饨、肉粥、鱼粥、肉卷、汉堡、烧饼和各种糕点等。大多数高瘦个体的快速新陈代谢是他们消瘦的主要原因之一，因此吃东西对他们来说是非常必要的。自然，应尽可能避免体力消耗，并采用短时间（每次运动不超过30-40分钟）和高强度运动进行健身锻炼。

5.使用营养丰富的调味料。

多选择营养全面、味道鲜美的调味料。花生酱、花生酱、果酱沙拉酱、奶油、蜂蜜等。不仅美味可口，而且营养全面。烹饪时，加入一些洋葱，小妾，大蒜，辣椒，辣椒，鸡精等。使菜肴香浓可口，增进食欲。

以上是关于吃胖秘方的信息。希望能帮助到掌握了吃胖秘方的你，让你知道还有哪些秘方。如果你觉得你现在真的太瘦了，试试边肖的这种增肥方法来获得强壮的身体。请关注我们的网站获取大量相关信息。