痛风最怕的三种水果，必吃樱桃/西瓜/葡萄(降尿酸水果第一名)

生活百科 2024-05-15 17:54:02

大家好，痛风最怕的三种水果小编来为大家解答。呢，很多朋友还不理解，现在让我们一起来介绍下，希望能帮助到你！

痛风患者一定要控制好自己的尿酸浓度。如果他们长期处于高尿酸的情况下，不仅会引起痛风，还会有冠心病、糖尿病等疾病的风险，对身体非常有害。下面介绍:樱桃、甜瓜、红葡萄干。其实水果可以适当吃，嘌呤含量不高。

痛风最怕的三种水果

如图，就是高嘌呤食物名单中的水果和干果。对于痛风患者，一定要避免高嘌呤食物，看报告。水果都是绿色的，大部分可以吃，属于低嘌呤食物。适量进食对控制尿酸也有好处。芝麻、腰果、花生最好少吃或不吃。

其中，建议痛风患者多吃水果:

1.樱桃:樱桃富含花青素，可以减少肾脏对尿酸的吸收。同时还含有大量的消炎物质，有助于避免痛风的发作，但是一天10个以内可以吃，不能吃太多。

2、冬瓜:含有大量水分，有很好的利尿作用，痛风患者可以适当吃一些冬瓜，但不要用西瓜汁喝，很容易醉，毕竟冬瓜含糖量很高，吃多了不好吃。

3.红葡萄:葡萄的嘌呤含量低。适当的饮食不会引起尿酸的波动，往往不会引起痛风。它还含有维生素、矿物质和氨基酸，可以补充人体对营养的需求，增加抵抗力。

总结:痛风患者可以吃大部分水果，但是一定要注意控制量，每天合理吃苹果，控制尿酸浓度。

1.生菜；莴苣

莴苣含有大量的钾，具有利尿消肿的作用，能促进尿酸的排泄，防止高尿酸血症结晶盐的建立。而且生菜本身不含嘌呤，特别适合高尿酸血症和痛风患者，可以降低痛风的发病率。还有痛风患者，一般都有高血压和高血脂。生菜也是降低三高的蔬菜。......

1.生大蒜可以生吃

如果是痛风人群，可以试试吃生蒜。因为生大蒜含有丰富的大蒜素、蛋白质和矿物质，这种物质可以有效提高我们身体的抵抗力，使我们的尿酸浓度得到一定程度的稀释。......