橘子的功效与作用

生活百科 2024-01-30 14:24:01

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橘子的功效与作用

橙子是芸香科柑橘属的一种水果。它的皮又薄又红，味道又苦又苦。具有润肺止咳、化痰止渴的功效。在我们的日常生活中，许多人喜欢吃东西。其中所含的维生素还可以增强人们夜间的视力。接下来，我将为大家谈谈橙子的功效和作用。

橘子的功效与作用

1、咳嗽和痰多

橙子中所含的挥发油和柠檬烯能促进呼吸道粘膜分泌，缓解支气管痉挛。有利于痰液的排出，可以起到化痰、止咳平喘的作用。

2、理气消食

橘子中含有橙皮苷，对肠道有双向调节作用。它不仅可以抑制肠道平滑肌以达到止痛、呕吐和腹泻的效果，还可以刺激肠道平滑肌以促进消化并治疗腹胀、厌食、嗳气等症状。

3.美容功能

橙子富含维生素C和一些天然果糖。它不仅可以保持皮肤柔嫩，还有助于抑制黑色素的形成。还能消除皮肤表面的炎症，使人的皮肤柔嫩有弹性。

4.保护心血管系统

橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物。大多数物质都是天然抗氧化剂。其中，天然芦丁可直接作用于人体心血管系统，增加血管弹性，促进血液循环，清除血液中的垃圾和毒素。它还可以防止血压和血脂升高。

5.预防癌症

橙子中有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”。它可以分解致癌物质，抑制和阻断癌细胞的生长，防止致癌物质破坏细胞核。

6.抗疲劳

橙子还可以增强人体的抗疲劳能力。因为橙子中含有大量的柠檬酸，它可以转化为人体必需的碱性成分，并加速人体内乳酸的代谢。乳酸是人体疲劳的罪魁祸首，因此适当吃一些橙子可以增加人体的抗疲劳能力。

以上就是橘子的功效与作用的介绍。但需要注意的是，有风寒咳嗽、痰多的人不宜食用。希望以上内容对你有帮助。