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2024-01-29 08:18:01
b12维生素的作用及功能
生活百科 2024-01-29 08:06:01
有些小伙伴经常会碰到b12维生素的作用及功能的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。
维生素B12又称钴胺素，是唯一含有金属元素的维生素。维生素b12是我们人体不可缺少的元素。自然界中的维生素B12是由微生物合成的，高等动植物无法制造维生素B12。那么，什么是b12维生素的作用及功能？接下来，我来为你解答这个问题。
b12维生素的作用及功能
1.预防贫血
维生素b12是维持神经细胞和红细胞健康状态、促进红细胞发育和成熟、预防恶性贫血、提高叶酸利用率和预防不健康细胞引起的贫血的必需微量元素。正是由于这个原因，维生素b12也被称为对抗恶性贫血的维生素。B12维生素常用于巨细胞性贫血、恶性贫血等。
2.消除紧张
维生素b12可参与神经组织中脂蛋白的形成。因此，b12维生素可以消除紧张、疲劳并恢复平衡感。此外，研究发现轻度失眠患者服用维生素b12后可以改善睡眠质量。
3.延缓智力退化
临床研究发现，缺乏维生素b12可能会加速老年人的智力退化，在同龄的老年人中，血液中维生素b12含量高的人的认知能力远远高于体内维生素b12缺乏的人。此外，维生素b12可以激活氨基酸，促进核酸的生物合成，促进蛋白质的合成，对婴儿的生长发育具有重要作用。
以上就是b12维生素的作用及功能的介绍。b12维生素的作用及功能它可以预防贫血、消除紧张和疲劳、恢复平衡、改善睡眠质量、延缓智力衰退。虽然维生素b12对人体健康有益，但应在医生的指导下服用。希望以上内容对你有帮助。
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