肩关节活动度正常范围

生活百科 2024-01-29 00:06:01

生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的肩关节活动度正常范围这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

肩关节活动度正常范围

肩关节活动度正常范围通常在0到180度之间，要根据活动方式来判断。由于肩关节活动是在锁骨、肱骨、肩胛骨等骨结构的配合下完成的，肩关节正常的活动范围是屈曲、伸展、外展和内收、升降、外旋和内旋，是一个活动范围较大的关节。具体分析如下:

1.向前弯曲

肩部弯曲的正常范围是0到180度。

2.追溯到

向后延伸的正常范围在0到60度之间。

3.外展和内收

正常的外展范围是0°到90°，内收范围是20°到50°。

3.提升和下降

正常的上提幅度通常为180度，下行可以理解为上提的反向动作，但下行活动并不是上提关节盂肱骨的完全反向。

4、外旋和内旋

肩关节外旋时，正常范围是50° ~ 60°，内旋范围是50° ~ 70°。

因为肩关节是一个脆弱的部位，很容易受伤，所以在做肩关节活动的时候，避免过度，以免造成肩关节损伤。