小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对高蛋白的食物有哪些不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。问题描述:25岁女，一直坐办公室，没时间运动，身体不好。朋友让我吃点
2024-01-19 12:42:01
碱性食物都有哪些
生活百科 2024-01-19 18:00:01
大家在中遇到的碱性食物都有哪些这样的问题有没有答案呢?答案是肯定的，对于大部分朋友来说解决这样的问题还是非常重要的，所以小编给大家做了个整理，一起来看下面的内容。
碱性食物是指食物燃烧后得到的灰烬的化学成分主要含有钾、钠、钙、镁等元素；当它溶于水时，会生成碱性溶液。这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、牛奶和硬果中的杏仁、栗子。接下来我们来详细说说碱性食物都有哪些。
碱性食物都有哪些
一般来说，从营养上划分食物酸碱性的标准，不是以食物的味道为标准，而是以食物在人体内分解的最终代谢产物的酸碱性为标准；人体内分解的最终代谢产物都是酸性的，称为酸性食物；相反的是碱性食物。一般包括蔬菜、水果、豆类、坚果类；其中蔬菜有蘑菇、生菜、花菜、金针菇、黄瓜、丝瓜、山药、番茄、海带、大蒜等。水果有猕猴桃、甘蔗、香蕉、橘子、梨、苹果、樱桃、荔枝等。豆类包括豆浆、牛奶等。坚果包括杏仁。
知识扩展:碱性食物的功效
1.缓解痛风
痛风患者多吃蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，有助于促进组织内积累的尿酸盐的溶解。但痛风患者需要少吃嘌呤含量高的食物，如花生；属于酸性食物，嘌呤含量较高，建议痛风患者少吃。
2.维持酸碱平衡
人体体液应保持弱碱性，以维持正常的生理功能和物质代谢。因此，我们需要补充碱性食物。另外，吃碱性食物也可以降低尿液的酸度；降低酸性物质在膀胱中形成结石的风险。
3.预防心血管疾病
碱性食物能促进血液循环，对心血管疾病患者有益；多吃碱性食物有利于疏通血管，能有效缓解和预防心脑血管疾病。另外，合理摄入碱性食物可以抵消体内的一些酸性物质，起到消除疲劳的作用。
以上就是碱性食物都有哪些的介绍。希望以上内容对你有帮助。
标签： 食物
相关文章
- 详细阅读
-
活血化瘀的食物和水果详细阅读
大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如活血化瘀的食物和水果,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关知识。问题描述:昨天搬家的时候，可能东西太重，拉了一下胸口。早上起来，胸口隐隐作
2024-01-19 10:06:01
-
祛湿的食物有哪些详细阅读
生活中，有许多的朋友最近问小编祛湿的食物有哪些的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！问题描述:我舌苔厚，全身很累，晚上睡不好。中医看了之后说我湿了，需要去。所以，祛湿的食物有哪些？ 病
2024-01-19 09:18:01
-
什么食物含维生素C最多呢详细阅读
生活中，有很多朋友觉得什么食物含维生素C最多呢很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。问题描述:维生素C可以增强人体机能，所以可以多吃。什么食物含维生素C最多呢？ 病情
2024-01-19 04:54:01
-
子宫肌瘤不能吃哪些食物详细阅读
有许多的朋友最近问小编子宫肌瘤不能吃哪些食物的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！女性在治疗子宫肌瘤时，不仅要注意药物治疗，还要注意日常饮食。要知道子宫肌瘤有很多禁忌，所以子宫
2024-01-18 23:48:02