左旋肉碱的危害

生活百科 2024-01-19 04:36:01

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左旋肉碱的危害

左旋肉碱，又称左旋肉碱或音译肉碱。它是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸，红肉是左旋肉碱的主要来源。而且不同类型的日常饮食中已经含有5~100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从饮食中摄取50毫克，素食者摄取的就更少了。那么，什么是左旋肉碱的危害？接下来我就为大家解答一下这个问题。

左旋肉碱的危害

1、导致心脏受损。

左旋肉碱会导致心脏损伤。因为左旋肉碱是一种刺激性很强的药物，左旋肉碱的危害对于心脏来说主要影响心率。会出现心跳加快、心慌气短的现象，容易诱发心律不齐，而且对于体质较弱的人来说，心脏功能会受到影响。另外，建议肝功能异常的患者尽量不要服用左旋肉碱。

2、导致失眠

左旋肉碱会导致失眠。因为左旋肉碱能促进脂肪燃烧，提供能量，使人感到兴奋。因此，左旋肉碱可能会经常导致失眠，影响睡眠质量。同时会有轻微的头晕、口渴。所以建议每天定量进食，不要摄入过多，以免影响身体健康。还需要注意的是，左旋肉碱并不能帮助减肥。只有在运动量较大的情况下，服用左旋肉碱才有助于减肥。

3、导致营养不良

左旋肉碱会导致营养不良。因为左旋肉碱本身可以作为一种营养添加剂，但是在服用左旋肉碱的过程中，往往需要的能量较少，降低食欲。左旋肉碱需要与碳水化合物相结合，以增强体质，增强身体脂肪的代谢能力。如果长期服用左旋肉碱，高消耗低摄入会造成营养不良。

4、导致腹泻

左旋肉碱会引起腹泻。因为左旋肉碱产生于人体的肝脏和肾脏，储存在心、脑、肌肉等地方，需要肾脏来平衡。肝肾功能较弱的人，如果大量服用左旋肉碱，往往会拉肚子。从而引起人体不适，例如头晕和注意力下降。此外，工业生产中的左旋肉碱往往含有一定量的右旋肉碱，可能会引起肌肉无力和肌肉萎缩。

以上就是左旋肉碱的危害的介绍。希望以上内容对你有帮助。

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