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吃豆腐的好处

生活百科 2024-01-18 16:12:01
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吃豆腐的好处

问题描述:我自己还是想长高,现在在补钙。听说吃豆腐很不错,想问一下,吃豆腐的好处是什么?

病情分析:您好,豆腐内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上,这样的健康食品一直深受大家的喜爱,但要想更好地发挥豆腐的营养价值,还需要注意做好搭配。豆腐,所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇,不仅降低心血管疾病的发生,对肾脏也具保护作用,有助于减少肥胖的机会。豆腐脑中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲,除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。吃豆腐有一个好处就是补钙壮骨,因为豆腐是用黄豆制成的,其中微量元素钙的含量非常高,而且这种钙很容易被人体吸收,所以每天适应100克的豆腐就能满足身体一天对于钙的需求。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。 卢朝辉|副主任医师

胜利油田中心医院

病情分析:您好, 豆腐里边含有大量的蛋白质,补充身体的营养物质,对身体有好处,促进身体发育,注意生活规律,饮食均衡,饮食多样化,多吃新鲜蔬菜水果,保证充足的睡眠。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

标签: 豆腐

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