生活中有许多的朋友最近问小编优质蛋白质食物有哪些的问题，那小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！优质蛋白质是食物蛋白质的氨基酸模式。而且越接近人体蛋白质的氨基酸模式，越容易被人体吸收利
2024-01-18 15:18:01
缺锌吃什么食物
生活百科 2024-01-18 14:54:01
生活中，有许多的问题会给人带来很多烦恼，许多朋友问小编缺锌吃什么食物的问题，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。
问题描述:我家孩子这几天胃口不好，吃不下东西。他们觉得缺锌。我想知道，缺锌吃什么食物？
病情分析：您好，一般来说贝壳类海产品，红色肉类、动物内脏类都是锌极好的来源；干果类谷类胚芽和麦麸也富含锌。一般植物性食物含锌较低。干酪、虾、燕麦、花生酱、花生等为良好的来源。我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。 史济洲|主治医师胜利油田中心医院
病情分析：您好，首先体内缺锌，可以口服葡萄糖酸锌口服液，除此之外，平时的饮食中，多吃一些含锌量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，其中鱼，奶，蛋，牡蛎等含锌量都特别高。也可以多吃一些坚果，例如核桃，开心果，榛子等，它里面的含锌量也特别丰富。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。标签： 食物
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