马蹄煮水喝有什么功效

生活百科 2024-01-17 15:12:02

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马蹄煮水喝有什么功效

核心功效

清肺化痰，润肠通便，通淋利尿。

简介

马蹄，也叫马蹄；它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷等多种营养成分。又因其营养丰富，味道香甜；在生活中很受欢迎。所以，马蹄煮水喝有什么功效？

马蹄煮水喝有什么功效

1.清肺化痰

因马蹄味甘、寒，能入肺经，故能清肺热；对肺热肺燥引起的咳嗽有很好的缓解作用。而且马蹄有粘液，有助于黄色粘痰的排出。另外马蹄的水分非常丰富，味道甘甜，还有生津止渴的功效。

2、润肠通便

因为马蹄含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以调节肠胃功能，增加粪便的保水性，软化粪便，进而起到润肠通便的作用。还有助于维持肠道菌群的生态平衡，改善肠道免疫系统的功能，降低肠道病变的概率。

3、通淋利尿

因为马蹄的水分很足，可以通淋利尿；可用于尿路感染、结石和前列腺炎的辅助治疗。此外，荸荠还可以清热生津，荸荠含有多种营养成分，可以补充人体所需的营养。

马蹄铁的注意事项

1.不要吃太多

因为菱角属于寒性食物；如果一次吃太多，可能会引起肠胃不适。另外，马蹄铁生长在地下沼泽或水田中，表皮上附着有许多细菌和寄生虫；所以生食一定要清洗干净。

2、不能与冷食同食

因为马蹄属于一种寒性食物，有清热泻火的作用；如果和其他寒性食材一起食用，容易加重体内寒性；尤其是胃寒体虚者，容易导致腹泻、腹痛、消化不良等症状。

3、不能和降压成分一起吃。

由于荸荠的独特成分，有很好的降血压效果；如果和其他抗高血压成分一起服用，会大大降低血压。对低血压和低血糖的人尤其有害；建议与其他抗高血压成分分开食用。

马蹄铁的禁忌人群

因为马蹄是寒性食物，所以不适合脾胃虚寒、便溏血瘀的人食用。同时，老年人和消化功能差的人不宜多吃。

希望以上内容对你有帮助。