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便秘吃什么最管用

生活百科 2024-01-15 22:36:01
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便秘吃什么最管用

问题描述:本人32岁。最近作息不规律,便秘。我不能大便。我想知道便秘吃什么最管用?

病情分析:出现便秘情况时,可以适当的多吃一些高纤维的蔬菜水果,比如西兰花、西梅、苹果、豌豆等等,同时还要多食用一些粗粮,比如黎麦、燕麦、糙米、全麦面包等等,都可以有效的改善便秘的症状。若是便秘情况严重,也可以在医生的指导下口服益生菌来调理一下,必要时使用开塞露进行缓解。

标签: 管用   便秘

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