苏子油的功效与作用

生活百科 2024-01-15 16:00:02

生活中，很多小伙伴不知道苏子油的功效与作用?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

苏子油的功效与作用

紫苏油泛指紫苏籽油，是一种不饱和度很高的天然油脂。其主要成分是α-亚麻酸，含量约为67%，是目前发现的所有天然植物油中最高的。那么，什么是苏子油的功效与作用？接下来，我来为你解答。

苏子油的功效与作用

1.降低血脂

紫苏油富含亚麻酸，能降低血液粘度，增加血液携氧能力，抑制甘油三酯的合成，增加体内各种脂质的排泄。所以紫苏油的降脂降压效果特别明显，尤其是对高脂血症和临界高血压。

2、抗血栓

紫苏油能控制人体内血小板聚集，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。

3.保护你的视力

紫苏油α-亚麻酸中的DHA是眼睛的重要营养元素，可以使视网膜的细胞壁更加柔软，从而提高视网膜的反射功能，使眼睛看起来更加明亮。

5.提高记忆力

紫苏油中亚麻酸的含量是核桃油的5-6倍，是橄榄油的50多倍。亚油酸是促进脑神经细胞发育的营养物质，对大脑有好处，可以提高记忆力。

6、延缓衰老

紫苏油的摄入能明显提高红细胞超氧化物歧化酶的活性，对延缓机体衰老有明显作用。

以上就是苏子油的功效与作用的介绍。希望这个回答对你有帮助。