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还阳卧的功效与作用

生活百科 2023-08-12 14:36:01
生活中,有很多朋友觉得还阳卧的功效与作用很难弄明白,那么我们到底要如何解决这个问题呢,今天小编就带来大家看看,希望可以帮助各位。

还阳卧的功效与作用

躺在阳光下是一个动作。他以后可以熟练地练习躺在太阳下的技巧,每天晚上睡觉前都可以练习。 他的姿势是身体自然平躺或仰卧,髋关节放松,双腿弯曲,小腿内收,双脚相对,脚跟对着会阴,手掌放在下腹部,掌心对着腹部。 这种姿势可以使杨琪和肾气充盈起来。肾杨琪相当于你的生命。把这个姿势放在脚后跟和脚底,再放在涌泉穴上,让两个肾经形成一个循环。把手放在腹部,在任脉神阙还清,小腹可以充满齐丹。另外这种仰卧的方法很容易让你的身体放松,然后拉动这个大腿内侧的内收肌。 因此,杨欢列的主要功能是使杨琪和肾气得到充分的锻炼。

标签: 作用   功效   还阳

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