中医为什么不让吃小米粥,什么人不宜吃小✒米优质

生活百科 2023-12-03 11:20:02

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起始:1、什么人不宜吃小米2、“牛奶不适合中国儿童的体质，补钙效果还不3、老年人喝小♙米粥会拉肚♞子，是怎么回事

1.哪些人不应该吃小米？

中医讲究四气五味入经，说黄色、甜味的食物一般入脾经，绿色、酸性的食物入肝经，白色、辛辣的东西入肺经。所谓正月:肾气有病，肺气虚弱。宜减咸酸，增辛味，益肾润肺，养胃气。因此，开春后，我们应该经常吃小米以健脾和胃，韭菜以补肾，竹笋以补肺，这将更有利于肝脏的生长。至于谁不能吃，要看食物的性质。比如小米有点寒，身体寒重的人不容易多吃。苋菜性温，大部分人都可以用。黄豆是通风的，气虚的人要少吃竹笋，炒了不会加重体寒。

2.“牛奶不适合我国儿童体质，补钙效果还是不好。

准确来说，牛奶会导致部分人群乳糖不耐受，即饮用后会引起腹泻，导致大量营养物质无法被吸收。。游牧民族乳糖不耐受的比例最低，因为即使是游牧民族，每天也吃不起牛羊肉。。。很多时候，牛奶和羊奶是主食，不耐的人是活不下去的。相反，农业民族，汉族自古以来就没有喝牛羊奶的习惯，是世界上乳糖不耐症最高的民族之一。。。从这个意义上来说，中国的成年人确实不适合喝牛奶，但是孩子就不一样了。一般七八岁以后会逐渐出现乳糖不耐症。。有一个过程。。。几年前，一位营养专家建议我们喝豆浆。。但是这几年随着一些乳企的推广，已经没有人再提豆奶了。。。其实如果真的要补充牛奶的营养，酸奶和奶酪是成年人的首选。。。尤其是酸奶，任何人都可以完全吸收。。。