最近维生素c一天一片有害吗这个问题很火，不同的人一定有不同的问题，比如许多人都会遇到的，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

1、2元一瓶的维生素C能长期吃吗2、药店卖的2块钱一瓶的维生素C，可以天天吃3、童年时光维生素C一天喝多少4、养生堂天然维生素c咀嚼片一天吃几粒为好呢

1.2块钱一瓶的维生素C可以长期吃吗？

维生素C是生命中最熟悉的营养素。抗氧化、清除自由基、美白等词汇经常和维生素C一起出现，正是因为维生素C对身体有很多好的作用，所以每当我们谈到维生素C的时候，大家总是会特别关注。

一般来说，市面上卖的2元一瓶的维生素C补充片的含量是每片100毫克，一片的用量就能满足成年人一天的需要；充足又实惠，似乎是很好的营养补充。

但需要注意的是，对于营养补充剂，只有在日常饮食达不到补充量或短缺严重时，才会考虑选用产品；所以这种2元一瓶的维生素C，不建议大家每天都吃。

2.药店卖的2元一瓶的维生素C，每天都可以吃。

这个问题很好！因为我们都知道药品安全无小事！所以，每当我经常遇到熟人问我“我能不能在某个药店只花几块钱就能吃到某个药？”这时候，我还得耐心地从我国药品管理规范，以及如何区分食品、保健食品、药品来解释。

今天刚借了药店卖2块钱一瓶的维生素C。我在这里和大家谈谈如何放心购买和食用廉价药，仅供参考。

找对字号，质量有保证。

首先给大家解释一下我国普通食品、保健食品、药品的不同适用法律法规。

1.我国一般食品管理法由食品安全法调整，对其生产批准文号和生产许可证号进行管理。

龙符春天柑橘生产许可证号为SC10633012714141。

2.我国《保健食品管理法》应由《保健食品管理办法》调整，其生产不仅应与食品一样实行生产许可证号管理，还应具有保健食品的生产批准文号。

例如，汤臣倍健维生素C片的批准文号为:卫食健字G20050179。

3.我国治疗性药品管理法由《药品管理法》调整，其生产由批准文号管理。

如国内陈欣制药有限公司的维生素C片批准文号为:国药准字H37021864。

这里需要强调的是，除了《药品管理法》，我国还有《药品生产监督管理办法》、《药品经营许可证管理办法》、《药品GMP认证管理办法》等一系列药品管理法律法规。

综上所述，我国对普通食品、保健食品、药品实行不同的法律管理，是三种不同类型的产品。业内人士称之为:普通食品是食品名称的管理；保健食品按保健品牌名称管理；治疗性药物是准品牌管理。

所以，只要在合法的经营场所(药店、医院)购买维C准商品名的药品，无论多便宜，质量都是有保证的。

看清楚适应症有助于健康。

其次，要仔细阅读药品说明书中的适应症。

关于我国产品说明书的内容管理，本文也简要说明了普通食品、保健食品和治疗药品的不同特点。

因为普通食物的原料都是我们每天吃的一些食材，主要目的是补充人体所需的能量和营养，但对人体的生理机能几乎没有调节作用；

保健食品的原料主要是药食同源材料，既可作为食品，也可作为药品，主要目的是调节和改善机体功能或辅助药物发挥治疗作用；

最后，治疗药物的原料主要有化学原料、生物原料、中药原料和植物药原料等。主要目的是治病。

所以对普通食品、保健食品、治疗药物的描述是最严格的，其次是保健食品，普通食品是最宽松的。

例如，维生素C作为治疗药物的适应症是:“本品可用于治疗坏血病，以及各种急慢性感染性疾病和紫癜。”

作为保健食品，汤臣倍健的维生素C说明书上，产品功效是:“补充维生素C，补充水果蔬菜摄入不足。”

可见，同样的维生素C，治疗药物的维生素C和保健食品的维生素C，说明书的内容是不一样的。

按照说明做，不要过度。

最后，如果每天服用维生素C颗粒/片，应该控制多少剂量？

按照准字号维生素C的说明书，如果是口服维生素C颗粒或维生素C片，

1.用于补充维生素C:成人一天50-100mg；

2.用于治疗维生素C缺乏:成人一次100-200 mg，一日3次；儿童每天服用100-300毫克，持续至少2周。

总结:只要找对字号，药店卖2元一瓶的维生素C，质量没问题，可以买；但是能不能天天吃，要看适应症和具体用量。

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3.你小时候喝了多少维生素C？

是可以提高人体免疫力的产品。服用方法很简单。6个月至1岁儿童饮用1.25ml每天都是。1 ~4岁儿童，2.5 ~ 5ml每天；5 ~12岁儿童，每天5~10ml。不过为了让效果更好，最好是饭后喝。

4.养生堂一天应该吃多少片天然维生素C咀嚼片？

养生堂天然维生素C咀嚼片通常由一些稀有水果制成，如acero樱桃，其中含有维生素P等微量元素，可以防止VC氧化损伤，帮助VC更好地被人体吸收。天然来源的维生素c通常没有副作用。合成维生素C成本低，用量大。比如泡腾片通常含有1000毫克的维生素C，长期使用容易引起草酸或尿酸结石。所以养生堂天然维生素C咀嚼片副作用比较小，但不建议经常使用。天然维生素C咀嚼片具有增强免疫力和抗氧化的作用。其用法用量为:每日两次，每次一片，嚼碎。有补充维生素的朋友可以在医生的指导下服用。