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2023-12-01 10:10:02
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生活百科 2023-12-01 09:30:02
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1.补肾吃什么最好？
补肾吃什么最好？
最好是先通过精准辨证来补肾，然后再进行针对性的药补或食补。不建议自我药疗，最好吃黑芝麻、桑葚、黑米、黑豆、黑木耳等补肾食物。
中医讲究辨证论治，补肾又可细分为补肾益气、补肾填精、滋阴补肾、温肾壮阳、阴阳双补等几种治疗方法。这些治疗使用的药物不同，不建议患者自行服药或寻求偏方。持续且明显肾虚的患者，应及时到正规的中医医院就诊，找中医医生明确证型后，有针对性地开出药方。最好先通过饮食来辨证补肾，因为食物也有不同的性质和口味，补肾的效果也不一样。常见的有补肾作用的食物主要有山药、黑豆、牡蛎、黑芝麻、栗子、枸杞子、栗子、山药、核桃等。中药枸杞、女贞子、龟板、熟地黄、山茱萸、旱莲草、黑芝麻可用于滋阴补肾，中药菟丝子、仙茅、淫羊藿、杜仲、益智仁、肉苁蓉、韭菜子可用于温肾补肾。
此内容由北京医院中医科副主任医师张军审核。
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