100个中医养生保健知识，掌握并了解养生的真谛优质

100个中医养生保健知识很多小伙伴都想知道怎么解决，接下来大家就跟着小编一起看一看，详解吧。

生活中很多人都开始关注保健，想了解保健知识。以下是边肖整理的100条中医养生知识。希望你喜欢！

1.记住:睡眠是健康的第一要素。

睡觉时间应该是晚上21点到凌晨3点。因为这个时候是冬天，冬天是藏东西的主要时间。

2.任何医学，无论是中医还是西医，都是治标不治本。因为所有的疾病都是由错误的原因和错误的结果造成的。错误的原因不消除，错误的后果就不会根除。健康的根本在于心。一切法皆由心生，心明身清。所以，生病了，不要去外面求，要靠自己的修复系统去修复。你自己的病，其实人和动物都一样。动物的病靠自己，人也可以。

3.正确的观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。

有了正确的观念，你就会做出正确的决定，你就会有正确的行为，你就能够预防很多疾病。

4.一个人所拥有的一切智慧，不是从书本上学来的，而是从他真诚纯净的心(也就是佛教徒所说的菩萨)和三昧中生出来的。

5.人是所有生物中最完美的精神。健康的身体是人与生俱来的；人体健康状态的调节是由人体自身的调节修复系统完成的，而不是由外界因素造成的。外界因素只能起到辅助作用。

6.人体的大多数疾病都是人体在调节和清理体内废物时表现出来的现象，是人体自动调节和平衡的一种状态。所以应该视为正常的生理现象，而不应该视为根除的理由。

所以人在生病的时候，一定不要有怨恨，不要有愤怒，内心一定要稳定。心平则气顺，气顺则血顺。气顺了，百病皆消。

7.人体健康离不开两大要素:1)气血充足；2)经络畅通(包括血管和垃圾排出通道)。

8.气血充足取决于:充足的食物、胆汁、必要时间内良好的睡眠质量(夜间天黑后至午夜1: 40)(此时大脑完全不工作，由自主神经支配)、良好的生活习惯。

9.经络通畅的要求:清心。世俗的欲望会破坏纯洁的心灵，从而扰乱经络的正常运行。

10.要保持健康的身体，不仅要“增加收入(增加气血)”，还要“减少支出(减少失血)”。

11.食物增加过多，不仅会增加血气，还会成为体内的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来清理。五脏是一个血气加工厂。食物是原料，它的加工能力是有限的，而食物是无限的，所以必须控制食物的数量。

12.适当的运动可以帮助人的气血运行，但也会消耗人的气血。人体的微循环应该主要通过放松来实现，这也是健康所必不可少的。

13.人体内的垃圾越多，就需要越多的血气来清除。而人的血气却因垃圾增多，血管堵塞而减少，形成恶性循环，这也是人衰老的机制。

所以，人要想健康不老，就要:1)减少体内的垃圾；2)增加血管和经络的通畅；3)、增加体内血液。

14、与其相信药物，相信检测数据，不如相信自己的感觉，相信自己的自我调节能力。但这需要在你开悟(智慧开启)的前提下才能分辨这一切。

15、健康，从调节心态开始。为了健康学佛。学佛的快乐是人生的最高享受。

16.对于一个有慢性病的人来说，只有气血充足了，疾病才会显现出来(一种是通过这里介绍的补气血的方法，一种是通过静坐来打通气)。

所以练功夫的人，到了一定境界后，会有一些“有病”的现象。这个时候你要沉住气，静下心来多做一些静功来增加气血，尽快度过这个时期。

17.人违反养生规律。虽然可能不会马上得病，但是一旦形成习惯，得病的几率会大大增加。这就像交通规则一样。如果你违反了交通规则，你可能不会发生事故，但危险是显而易见的。

18、为什么人必须保持一定的饥渴感才有利于健康？其实这就是“虚”的妙用。道家说虚则灵。这就和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须时刻保持“空”的状态，才能时刻保持清醒和健康。

19.如果人们想要健康，他们体内就有足够的维生素。气来"气化"你吃的食物，只有这样，才不会在你的体内堆积垃圾，也不会有多余的食物释放出游离的"虚火"损害你的内脏。这种"虚火"反过来又会消耗你的"真气",因此，从这个意义上说，现代人生病大多是因为饮食不当。

20、休息法:坐(躺)在床上，身心一起放下，你的全身就像融化了一样，不准你用一丝一毫的力气，仿佛没有类似的身体。呼吸随波逐流，心脏不允许它用一点力。一起读书很难。把心态放在脚底下，导致火向下，水向上，自然让全身顺畅。

21.俗话说“灵机一动，就有了计划。”。如果你真的能理解“机器”这个词，那么你的理解是开放的。老师教人，医生治病，其实都是想拨你的“机器”打开它。这种“机器”有时被称为“钥匙”。

当然，这个“机器”工作是有条件的，就像氢气只有达到一定浓度才能燃烧爆炸一样。记住，别人的行为是外因，你才是真正的内因。

22、其实很多真正的发现和发明，需要的并不是所谓系统的书本知识；相反，一个没有接受过任何系统教育，却悟性极高，思想开放的人，往往真的悟出了道理。

23、人生最忌讳的就是乱字，心乱，外可乱，内可扰血气，使之异常。所有的愤怒、恐怖、喜悦、烦恼、困惑都是混乱，这是许多疾病和短暂生命的根源。不仅在养病的时候不要乱，在平平安安的时候也要避免混乱。

24、多怒伤肝，多阴伤肾，多食伤脾胃。忧伤脾，怒伤肝，忧伤心神。

25、身体疾病的发作，都不免心疲，外邪入。而心虚则无力，每次身心烦乱，真实的身体并不充实，各种不安都找了出来。

贪吃暴食胜过贪图享乐，足以致病。不准贪，所以生气。贪气可使心冲，胆惊肝，六脉颤动，五脏沸腾，外邪同时入内，是本病的病因。

26、凡人要想长寿，首先要摆脱疾病。要想祛病，就要用清气。要想用清楚气，首先要修炼自己的本性。修性情之道，先调心态

27.人受五行之气支配，所以身体受气支配。气虚则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。

28、气归血，血归气，二而一。时间久了，凡夫俗子会伤血伤气伤肉伤筋骨，世俗欲望的错会伤元气伤肾。火旺，太阳耗。

29.治疗五脏疾病不应先于补气。肾还是急。不动心益气，则心盛，脉震则真水耗。心为扇，主引风。风吹火旺，火旺水枯，水枯地损。

30、静下心来，被治疗的人信奉坚定和专精，两颗心合一，能治百病，没有什么神奇的效果。

31、人类疾病可分为两种:

1)经络基本畅通但气不足。表现就是经常这里疼那里疼。这是因为他的气不足以气化食物，产生了火(也叫虚火)。由于经络贯穿全身，无论走到哪里，遇到一个地方不通了，这个地方就疼。这样的人吃一点药就会立竿见影。

2)经络不通，气就没有立足之地。外观上没毛病，但是一旦发现就是大病，这种人经常吃见效慢或者根本不起作用的药。

主机就是机器。如果箭在弦上，你必须拉动机器。其他都是这样。有一个机会。只有碰到这个机会，事情才会发生。不碰这个机会，其他条件再多也没办法触发事件。机器就是这样的东西，它是事情发生的最关键因素。

它是一个点，不是一个面。但是如果摸到这个点，就可以带动面了。因此，病机是疾病发生、发展、变化的最关键因素。(也可以说，病机一旦打开，人的症状就会出现，人就会进入“病”的恶性循环。病机的对立面是“元气”。生命力一打开，人就会进入康复的良性循环。其实病机和元气是一个事物的两面，一对阴阳。病机开启，元气就会关闭，元气开启，病机自然开始关闭。这就是辩证法。) 32.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以就养生而言，下士健身，中士健身，上士健身。看一个人也是一样的。不如察气，察气不如察心。

33、心神不宁，情绪急躁，是生病死亡的总原因。所以，心态平和的方法是健康的第一秘诀。心可以在任何事情上占据主动。心静则气和，血顺则行。如果血液通畅，就会充满生机和活力。朝气蓬勃的人，体内抵抗力会很强，病会自己治好。所以治疗要以心为主。

34.风、寒、阴阳、暑湿都可以致病。如遇抵抗力弱，可乘虚而入。这就是弱者生病的原因。

富人有能力保护自己，比如衣食住行。穷人有抵抗力，比如充满活力，毛孔粗大，不易侵入等等。

富人吃太多肥肉和甜食，伤胃和牙齿。穷人饿，食不杂，故无肠病。

有钱人更烦，因为他们更轻松。穷人工作努力，所以疾病少。

富人享受幸福而不受益，只是消费幸福，然后就会穷。穷人勤则益，果实熟则富。

哪里的衣食住行强，精神的抵抗力就弱。防御弱，反抗强。

35.大病初愈，不要理发，洗脚洗澡。

36、所以求长寿无病，常强身。如果你想强身健体，你应该磨练你的精神。想调整精神，就做个不肯打扰的贼。如果你想惩罚这个小偷，你应该首先解决它。要想俘获芳心，就要贪婪无知。想要消除这三毒，一定要学会小心。但是，嘴上说说是没用的，一定要求开悟，不要做傻事。如果你想开悟，你必须首先决定。如果你想确定，你必须学会静坐。

37.静是仁，仁是寿，有寿才是真幸福。

38.所有修身养性的方法只有两个字:放下，回头。放下屠刀，成佛；苦海无边，回头是岸。只要放下回头看，病好了，粉丝会觉得豁然开朗。这是一个生命无限的真人。

39.劳累过度的人疲惫不堪，春风得意。过度劳累是他们的内心太过充实，而不是空虚。心若充盈，则不收肝(木)火，心若不收肝火，则肝气积聚，旺盛。

肝脏虚弱，脾胃有病，消化不良，营养不良，晚上睡不安稳。土也能抗水，所以肾水大大不足。水不足，火更旺，心肾相连，心更弱，肺病就成了。内在相互联系，一切运动，一病百病。打扰你的人都是妄想，所以治愈的方法在于静下心来，静下心来，静下心来，有意识，养生的效果在于静坐。

40.静坐是静心的方法，平和，气足，血足，血气通畅。生病了可以去医院，不足了可以补充，足够成长了。现在病能去，将来病能防，这是最少的。如果你休息你的头脑，你将是一个神，神将是聪明的。如果你很安静，你会有一个奇妙的头脑。你会特别敏捷，看得见真相，料事如神，遇事不惊，见势不乱，什么都能看懂，没有主观偏执的弊端，而是善用机，从而打开局面。

41.人生病的时候，最忌讳的就是上火。这时候一定要坦然接受，让自己的心安定下来。然后慢慢调理，身体会很快恢复的。心态平和才能气顺，气顺才能治病。否则急躁了，肝气受损，病情加重。心态平和，全身血气才能充分发挥。心有两种，一种是真心，一种是假意。真心是水，假心是波，波因风而动，风止波，水不动。沉默不思考是无意的。

42.儿童期失眠，肾水会亏虚，心肾相通，缺水会上火，最容易伤神。

43.如果你睡觉的时候有想法，你就不能安静的坐着。不要在枕头上转来转去，胡思乱想。这是最累人的。

44、中午属于心脏，这个时候，你可以静坐一刻钟，闭上眼睛，你就会有一颗强大的心脏。

45.如果你在3: 00到5: 00早起，这个时候不要生气，否则会损伤肺和肝。请注意。

46.人生的一切事业都是以精神为基础的，精神的强大取决于心灵的平静。一句话足以阻碍一切工作。

47.生命受血气循环支配。气滞则血阻滞，血瘀则毒为疖痈，癌为瘤，都是血气不循环的原因。

气主畅，血主顺。百病皆因气滞在先，伤肝在先。节约的方法就是分。消除的关键有两个:第一个是找到它的根，根在心里，心空一切自化。其次，用麦饭石和按摩来帮助它溶解，帮助血气循环。

48.病后康复，治病是不可能的。因为急躁而去扶火是不美的。另外，不要贪，贪是执着的，没有耐心的，所有的病都是从贪开始的，不要再贪了，增加痛苦。

49.心属火，肾属水，心肾相通。火要降，水要升，水火相济，内部就会产生蒸汽。身体的每个部位都锻炼，你就能得到健康。在舌头上可以观察到，舌头没有水是不会活的，所以活字加了三分水。舌头可以报告各种内部症状的深浅，以决定生死。

50、大病自救法:

第一，不要怕死。相信我，这个病不仅能治好，还能格外健康，保证长寿。因为你的身体有独特的能力，而不是空洞的安慰之词。

第二，我相信一定有一种奇妙的方法，不需要药物，也不需要依靠什么营养食物，就可以摆脱病痛，延长寿命。

三、从今天开始，我决定不去打扰我生病的身体，不去想我是怎么生病的，不去计较好与坏，做一个无忧无虑的人就好。

四、在这段修复期间，不要误工，也不要后悔耽误了时间和工作，专心一点，不然就晚了。

51、休息方法:

坐(躺)在床上，身心一起放下，全身都像融化了一样。不允许你使用一丝一毫的力量，仿佛你和这个身体不相似。呼吸随波逐流，心脏不允许它用一点力。一起读书很难。把心态放在脚底下，导致火向下，水向上，自然让全身顺畅。

52、修行的关键:成佛、当祖没有秘诀。

具体要求:不使用任何力量，包括思想，呼吸，四肢，从而达到:眼不看，耳不听，鼻不闻，舌不尝，口不收，心不要。这是唯一的条件。

如果你去思考，去聆听，去感受，你就用了力量，甚至让你的手指用了力量。呼吸粗一点，也就是用力气。很快，气息自然平缓，似乎口鼻不是收银，而是八万四的毛孔有动静，或开或抑。此时无体无气无心，自然心又回到了原来的位置。所谓“归火归元”，又称“水火既济”，是治疗百病的总方。

53，为健康而死，占十分之三。

到底是怎么回事？因为我太爱惜自己的身体了。为了这个臭包，我怕屈辱，怕宠爱，怕失落，怕被骗，怕瞻前顾后，怕左顾右盼，怕烦恼，怕痛苦& hellip& hellip就这样，他的心整天缩成一个核桃，像被狗反复咀嚼，怎么可能不死？越怕死，死得越快。如果你保持健康，你就得不怕死。只有不怕死，才能远离死亡。真正不怕死的人，走路都不会遇到老虎，就算遇到老虎也不会吃了他。如果战争中没有遇到剑，即使遇到了，剑也伤不到他。

为什么？因为他不把死亡当回事，所以他不怕死，也没有办法死。养生不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再惧怕死亡。既然他们不再惧怕死亡，死亡就不再是问题。生死有什么关系？所以，和尚可以长生不老。我没想到能长生不老，但我能长生不老。想着长生不老，却很快死去。永生不是修道的目的，它只是修道的一个附带现象

54.人有病，但人不认为自己有病。这是人最大的病。有多少人知道自己有病？

55.半夜还在线的人，本身就是养生大忌。包括一些所谓的名医。还有，他们的心思都是斤斤计较。这样的人连自己都保不住，还怎么待人？

56.不贪小便宜，不贪大便宜。贪婪是一种诅咒。贪婪，患得患失会导致心脏病。贪婪和痛苦是不了解道的自然表现。

57、不要每天想着吃什么，吃什么壮阳药。记住，运动能生阳；静坐能生阴。阴为阳之母，阳为阴所用。

58.人在气虚的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为气血不足，那就需要先补血，因为血是气之母，否则就会变成燥火之器，灼伤五脏六腑；如果是因为气滞，可以增加气血，气血可以一起补。这样才能达到补气的作用。

59.环境对人的健康的重要性不言而喻。这就是为什么人们会在空气清新的深山老林中治愈慢性病。因为山林中的细微物质(负离子)会在人放松的时候通过深呼吸吸收到人体中，从而滋养五脏六腑，使人恢复活力。还有一个普通人不知道的重要事情是，人不只是通过口鼻呼吸，人体的每一个汗毛孔都可以呼吸，吸收天地精华的正是他们。

60.人在放松的状态下，通过慢慢深呼吸，可以体会到人与天地之间微妙的气的交换:吸气时，全身其实都在排出体内的气，也就是把人的气释放到天地；肺呼气的时候，实际的人是通过全身的毛孔在吸收天地精微之气。这大概就是老子说的“天地之间，尚有暧昧。”

61、运动有两个禁忌:

第一，气血不足不能运动；

第二，不能在肮脏的环境下锻炼。

62、锻炼的作用有两个:

一、增加气血运行速度，促进体内垃圾的排泄；二是打开皮肤毛孔，吸收天地之气。

63.什么是悟性？什么是智慧？理解和智慧就是用最简单的方式去处理和看待一切。但有些无事生非的人，总是把简单的事情搞得复杂又复杂。复杂和简单其实是一回事，是同一件事的两面。聪明的人看到简单的一面，愚蠢的人看到复杂的一面。

64.人所不能治愈的疾病，必须由上帝来治愈；神治不了的病，全靠佛教。什么是佛？佛是心。

65.现代医院类似法院，动不动就给病人下死刑通知书。很多时候，不该判死刑的人被判了死刑。为什么这么说？以“癌症”为例。癌症现在在人们心中=死刑。其实如果不叫癌症，那么对于患者来说，就相当于给患者留下了希望和生机。所以我说大部分癌症患者都是被精神压力吓得要死，折磨得要死。同时被医院折磨致死。因为一旦你被确诊为癌症，那么他就可以肆无忌惮的对付你。不能死就死，因为你是癌症。其实没有什么不治之症，只是你的心能不能放下。百病从心生，百病从心治。只要你活着，你就有生命。找到这种活力，对症下药，你就康复了。

66.现在是比赛，打乱了所有的秩序，把人引入了魔道。什么是竞争？竞争就是把人引入一个无限贪婪的世界。一方面，你提倡竞争，另一方面，你谈论建设和谐社会。这不是典型的自欺欺人吗？

67.根据阴阳相抱的原理，澄浊相吸。所以吃新鲜东西的人会拥抱体内的脏东西，从而把它们排除在身体之外。

68.脏东西是因为吃了不干净的食物，但更重要的是食物吃多了，体内无法运输，导致食物堆积成垃圾。

69.顺应自然是健康的最高境界。人一出生，命运就基本定了。他该做什么，不该做什么，该吃什么，不该吃什么。如果他能跟随他的运气，他将是安全的。有悟性的人会发现并知道自己的运气，知道自己该做什么，不该做什么。所以，养生绝对不是简单的模仿，人跟风。不要羡慕别人，从自己的内心找到自己的理解。那么人怎么才能发现自己是否顺其自然呢？其实这太简单了。你有病，你不舒服，你不舒服，那你就是违背自然。顺应外界的本性，顺应自己内心命运的本性，缺一不可。

70.当医生宣布自己病重的时候，很多人往往一脸无辜，希望通过切、割、毒、杀的方式来除病。然而，疾病真的会无缘无故的发生吗？绝对不存在“好好的突然生病”这种事。以感冒为例。通常情况下，患者会说自己是熬了几个晚上才感冒的。有人会说，最近遭遇了一场寒风冷雨；有人说工作压力大，经常头疼失眠。其实这样的现象都是导致感冒的因素。换句话说，如果患者足够敏感和警觉，自然可以达到“防患于未然”的目的。

71.什么是真正的科学？这是报应。如果你不相信因果，那就不是真正的科学。

72.不怕亏，也不怕占别人便宜。换句话说，你能吃苦，别人要你死，你就给他，任何时候都不会贪小便宜。你的心还能不确定吗？世界上谁能做到？但是佛祖做到了。

73.当人们掌握了健康的方法，他们就会真正享受到完全不用担心疾病的自信。这种感觉真好。希望你能和我们分享这份自信。

74.学深了，精神就平了，心态就平静了。所以一个开悟的人观察一个人并不是很难，这也是心的变化的结果。

75.被称为最难破五欲的人，其次是色、财、食、睡。名与心不朽，入道无门。

76、百病之始，起于风邪。比如身体虚弱，营盘失调，或者你忧惊，酒酒劳顿，真气消耗，外邪入内。

77.治疗五脏疾病不应先于补气。肾还是急。不动心益气，则心盛，脉震则真水耗。心为扇，主引风。风吹火旺，火旺水枯，水枯地损。

78.对于医生来说，当心意定了，病人就相信坚定和专业，两颗心合二为一，就能治百病，没有什么神奇的效果。

80.中庸之道是保健的根本原则。人体内的气血也是一对阴阳，血为体，气为阳。血为气之母，气为血帅。气虚容易导致淤血的疾病，如肿瘤、血栓等；如果你太生气，就容易得脑出血等疾病。所以，只有气血平衡，才能使人健康。

81.人只有认识到什么是“自然”，才能算是开悟。认识自然，然后顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳，懂得顺其自然，你一定会成为一个好医生，一个大德。

82.什么是自然？自然是指任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经历生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，用五行原理来调节病人的平衡。怎么能治不好病呢？

83.简单和复杂是一对阴阳。越复杂的事情，往往能以最简单的方式解决。同样，看似最简单的问题，对你来说往往也不容易解决，你可能花大力气也解决不了。这和刚柔并济是一样的。柔性可以克服刚性，刚性又极其柔软，不可捉摸。所以解决问题的时候要有这个想法。遇到复杂的问题，要找到简单的解决方法。遇到简单的问题，不要忽视，要足够重视。就像毛主席说的，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予轻视，关注过程。

84.让我们看看这个世界上是不是也是这个道理。有多少人吃饭睡觉能顺其自然，又有多少人能顺应自然。你不能留着它。为什么？因为太简单了，因为太简单了，你不容易跟上。这就是辩证法。

85.什么是平衡？平衡是阴阳的相互依存、相互制约，过多或过少任何一方都会失去平衡。怎么会伤害你的生命力呢？失去平衡正在伤害你的活力。经常处于平衡状态，生命力会维持得很好，人会慢慢衰老。

86.阴阳之道，就是矛盾的两个方面相互依存，相互转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，就不受另一方的制约。那么就离消失和死亡不远了。你看，现在的社会，领导不喜欢约束，喜欢单干，我行我素，收受贿赂。结果可想而知。阴阳也不过如此。自然界中，一个事物的出现总会有另一个因素，但同时总会有另一个因素来制约它。这就是五行相生相克的原因，也是阴阳相互依存、相互制约的原因。养生也是如此。生病的时候，总有一个因素让你生病，也有一个因素制约它，让你的病消失。就像自然界有毒蛇一样，附近一定有缓解蛇毒的草药。

87.是什么让人忘乎所以？他失去了控制，失去了尹的克制，所以结局是& hellip& hellip，同一个人不能一味的压抑，这是失去杨对他的制约。

88.如何拥有大智慧？没有宽广的胸怀，就没有大智慧。

89.俗话说，活到老，学到老。学习也要及时。到了什么年龄，你就该学他这个阶段该学的，不然就是生不逢时，不顺其自然。但是看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，我们到底学了多少该学的东西。小时候应该学什么？我应该学习道德和孝道，然后学习阅读和判断句子，然后学习如何做事。向年轻人学习如何拥有好孩子和幸福的家庭。人到中年，要学会养生之道。当你老了，要学会放开胸怀，安享晚年。什么是继续教育？这就是我想学的。

90.情绪与疾病密切相关。有些疾病是由情绪引起的。用药物治疗对你没有好处。对于这类疾病，解铃还需系铃人。五录可致病，五录亦可解病。

91.养生很重要，就是不能怕死。死人阳气不足恐怕死神会找上你。这就是道家说的，修行者要有英雄气质。仁、智、勇缺一不可。

92.当你明白了什么知识是非常简单和朴素的，那么你就真正获得了三昧。如果你还觉得她那么高深莫测，深不可测，那是因为你还没有抓住她的本质，你只看到了茂密的树叶，没有看到她的根。这个时候你还处于“有”的阶段，还没有达到“无”的境界。万物皆离不开阴阳，万物皆离不开阴阳。这简直就是阴阳。知道一件事，一切就都完了。

93.专注于你的呼吸，我会忘记一切。——养生的真谛。

94、主明则安，使健康则长寿，天下不危，以为天下昌盛。主不清，则十二官危，必堵道路，不可通行。外形是个大伤。如果你保持身体健康，你会受苦。如果你认为这个世界有很大的危险，你应该退出它！

95、五行的运用:凡是五脏过多引起的疾病，都可以用五行的方法来治疗。同样，凡是五行不足引起的疾病，都可以用五行共存的方法来解决。这是运用五行的根本原则。

96.现代人往往为了改善物质生活而努力，这种追求的后果是可怕的。要知道，人对物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，等待我们的就是无尽的痛苦。其实物质可以带来享受，精神也可以；药物可以治病，心理治疗也可以。所以，我们要用一生去追求财富。不如培养良好的心态，让我们的精神达到超凡的境界。

97.当人们掌握了健康的概念和方法，就会真正享受到完全不用担心疾病的自信。这种感觉真好。希望我们都能有这个自信。

98.我们的人体是一个充满智慧的身体。我们的身体有很多“哨兵”:牙齿、阑尾、扁平体等等。本来，一旦我们的身体出现异常(通常是“上火”)，这些哨兵就会立即做出反应，通知大脑。聪明人这时候要调整心态，检讨自己，让自己冷静下来。但是我们的西医现在做了什么呢？你受伤了，是吗？我会切断你们的联系。更何况还发明了一种仪器。你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子敏感区域的神经烧掉了，这样你刺激完就不会打喷嚏了。西医的后果是，有可能我们再次得病之后，会割掉我们的内脏。

99.记住，我们偶尔会腹泻、打喷嚏、咳嗽、发烧等。，我们自己的身体修复系统正在工作。这些症状一出现就不要滥用药物。

100.很多重病或绝症患者只有一个原因:恨。当这种恨没有了，疾病也就一起消失了。