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夏天熬什么粥好喝又有营养
生活百科 2023-08-11 12:54:01
夏天熬什么粥好喝又有营养是很多人都会遇到的问题，问题解决之后会使人心情愉悦，所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下，大家一起来看看吧。
夏天，绿豆粥、红豆粥、荷叶莲藕粥等粥味道鲜美，营养丰富。
1.绿豆粥:夏天气温太热，绿豆是凉性食物。喝点绿豆粥可以达到消暑解渴的效果。
2、赤小豆粥:赤小豆通常有利尿消肿的作用，如果夏天经常小便或者身体过于肿胀，可以喝赤小豆粥。
3、荷叶莲藕粥:通常由荷叶和莲藕制成，荷叶莲藕性寒，能有效解暑，为身体补充营养。
但是不要一下子喝太多。夏天还可以煮一些冬瓜瘦肉粥、丝瓜粥之类的粥，为身体补充能量。
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