尿酸最怕的三种水果，注意榴莲葡萄橙子(高糖水果加重尿酸)优质

生活百科 2023-11-19 17:39:01

生活中有许多朋友问小编尿酸最怕的三种水果，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

很多人把高尿酸称为“第四高”，就像高血压、高血糖、高血脂一样。现在高尿酸患者越来越多。想要很好的控制这种疾病，日常饮食中不能吃高嘌呤食物，还要注意尿酸最怕的三种水果:苹果、橘子、葡萄会加重尿酸，导致痛风。

尿酸最怕的三种水果

1.榴莲树

榴莲热量很高，含有大量糖分，不适合高尿酸患者食用。果糖在人体内代谢后会形成尿酸，导致血液中尿酸水平升高，增加痛风的概率。所以，尿酸高的人一定要注意忌口。

2.葡萄

葡萄中的果糖浓度很高，很容易被人体吸收。高尿酸患者每天一定要少吃葡萄，否则不利于控制体内尿酸水平。甚至可能引起高血糖，对人体新陈代谢产生影响。

3、脐橙

高尿酸患者最好不要吃太多的橘子和橙子，因为韩国的糖尿病程度高，不利于尿酸排泄，而且会使尿酸浓度升高。此外，还有苹果，100克苹果含有5-6克果糖。这些水果可以吃，但要适量，不要大量食用。

高尿酸患者可以吃的水果。

1.番石榴:能促进尿酸的排泄，有效预防痛风。

2、黄瓜:有很好的利尿作用，促进尿酸的排泄。

3、蓝莓:含有黄酮类、维生素、氨基酸等营养成分，有利尿消肿的作用，加速新陈代谢，能稳定体内尿酸水平。

4、柠檬:它是一种低嘌呤食物，富含维生素C和柠檬酸，能促进尿酸排泄，抑制痛风。适合冲，每天喝多了也没什么影响。