女人常吃玉米的好处，调节荷尔蒙/降血脂（5个好处）优质

生活百科 2023-11-18 17:54:01

大家在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对女人常吃玉米的好处不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

玉米，也叫珍珠米，是我们日常生活中非常常见的食品，深受人们的喜爱。烧烤、煲汤、爆炒等烹饪方式都适合玉米。那么女性吃玉米有什么好处呢？本期女性保健为您解析。

女性吃玉米有什么好处

1.调节激素

玉米中富含的维生素E可以通过性腺增加激素分泌，提高性能力，防止流产。

2、促进肠道蠕动

玉米籽富含纤维素，食用后能促进肠道蠕动。肠道蠕动活跃后，胃肠道内的一些垃圾会更容易排出，便秘和一些肠道疾病也会随之消失。

3.预防心血管疾病

玉米还能降低血脂和血清胆固醇，因此对高血压、冠心病等心血管疾病有一定的预防作用。

4、视力

玉米中含有的叶黄素和玉米黄质可以预防老年性黄斑变性的发生，摄入较高的叶黄素和玉米黄质可以降低老年性黄斑变性的概率，是对抗眼部衰老的绝佳食物。玉米中含有黄酮类物质，对黄斑有一定的作用，所以多吃玉米可以提高视力。

5、癌症预防

玉米中含有的硒和镁具有防癌抗癌的作用。硒与维生素E结合，可预防十余种癌症，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌。此外，硒还可以调节甲状腺的工作，预防白内障。

中医认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，具有利尿消肿、平肝利胆、健脾祛湿、调节食欲、益肺宁心、清湿热等作用。初秋时令食用，不仅能祛除秋燥，还有助于延缓衰老。