痛风十大禁忌食物一览表，这些容易升高尿酸的食物优质

生活百科 2023-11-18 03:15:01

许多朋友不知道痛风十大禁忌食物一览表，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

痛风是一种常见的关节炎疾病。男性发病率高于女性。大多数人认为痛风是饮食不当引起的疾病，所以痛风患者在饮食上要非常注意。这里列出了痛风的禁忌食物。痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症。患者应遵循以下饮食原则:

痛风十大禁忌食物一览表

1.保持理想体重，如果超重或肥胖，就要减肥。但减肥要循序渐进，否则容易导致急性酮症或痛风。

2.碳水化合物可促进尿酸排泄，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食。

3.蛋白质可以根据体重按比例摄入。一公斤体重要摄入0.8到1克蛋白质，主要是牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉，鸡鸭肉等。，宜水煮，汤吃，忌炖肉或红烧肉。

4.少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸排泄。痛风合并高脂血症患者，脂肪摄入量应控制在总热量的20% ~ 25%以内。

5.多喝水，每天喝2000ml到3000ml，促进尿酸排除。

6.少吃盐，每天应限制在2克至5克。

7.没有酒精！酒精容易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排泄，容易诱发痛风。

8.使用刺激性较小的调味品或香料。

9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分。食物中只要含有细胞，就含有嘌呤，动物性食物中嘌呤更多。病人禁食内脏、骨髓、海鲜、发酵食品、豆类等。

10.不应使用抑制尿酸排泄的药物。