红枣千万不要再干吃了，这样吃小病小痛轻松搞定优质

生活百科 2023-11-18 03:09:01

大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如红枣千万不要再干吃了,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关知识。

干枣的一个冲泡细节决定了它的功效。枣皮坚韧，不易消化。如果是整枣冲泡，其有效成分很难完全溶解，所以冲泡前最好将其打碎。

红枣千万不要再干吃了

1.蒸枣:预防哮喘。

中医认为，大枣具有调理脏腑、滋养气血的功效，吃大枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，要坚持每天吃蒸枣，一般是5枣、8枣，以提神醒脑，增强免疫力。

2、枣茶:益气润喉

炒红枣后泡茶，可以治疗胃寒胃痛。如果加上桂圆，就是养血益气茶，适合教师、销售人员等经常用嗓的人群。

3、枣汤:止咳润肺

唐代古玉所著《无效之方》一书中记载，用红枣、银耳、冰糖煮汤，可止咳润肺。

材料:银耳20克，红枣20颗，冰糖60克。

做法:将银耳放入清水中，去蒂，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅中，加水6碗，再用文火煮半小时，然后关火。

4、红枣煮鸡蛋，补血养颜

红枣加桂圆，煮红糖水。当枣子烂了，桂圆软了，打一个鸡蛋。继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮出来的鸡蛋很滋补。

5、红枣粥，安神助眠

中医认为女性有焦虑、不安等症状。适量百合、莲子可以配合红枣一起调理。如果和小米一起煮，可以更好的发挥大枣安神的作用。

标签：优质