10分钟退烧小窍门，温水泡脚/冰袋冰敷（5个小方法）优质

生活百科 2023-11-17 07:51:01

许多朋友不知道10分钟退烧小窍门，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

发烧的时候也可以采取一些物理降温的方法，帮助快速退烧。可以用五10分钟退烧小窍门，温水擦，多喝水，温水泡脚等。，但如果你发烧严重，你可能需要就医。

10分钟退烧小窍门

1.用温水擦拭

准备3234的温水，用毛巾沾湿拧干至半干。可擦于颈部、腋下、肘部、腹股沟等皮肤皱纹处。可以按照额头、脸颊、颈动脉、腋窝依次擦拭腹股沟和四肢。

2.多喝水

用温水擦拭后，别忘了多喝水，因为发烧时气温高，会让你缺水，而喝水也会帮助我们散热，还能为身体补水，避免体液流失过多，缺水导致虚脱。一定要多喝热水。

3、冰袋冰敷

如果发烧不严重，可以选择冰袋的方式，也能起到一定的降温作用，但是一定要注意一点，就是敷冰的时候要在冰外面包裹一些物品，避免冻伤，可以用毛巾包裹冰块。但如果手脚冰凉，不建议用冰敷，比较适合低烧。

4.把你的脚泡在温水中

除了擦拭，还可以选择温水泡脚。这种方式可以促进你体内的血液循环，带走一部分热量，降温，有助于退烧，有助于缓解疲劳。但是不要泡脚太久，洗完脚要擦干。

5.揉揉你的脚

先搓脚掌，先搓脚掌，再稍微用力搓孩子的手和脚。不要用力过猛，并且注意保持手的干净卫生，主要是搓手脚的位置。

10分钟退烧小窍门可以帮助降温退烧，但这些方法只是辅助。如果发热严重，必要时在医生指导下使用退烧药，并注意适当通风散热。