肚子胀气一招自然消除，少量多次喝水改善（5个方法）优质

生活百科 2023-11-17 03:51:01

朋友在生活的过程中总会遇到一些问题，比如肚子胀气一招自然消除,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

腹部胀气是日常生活中常见的现象。它是由胃肠细菌产生的气体引起的。也可能是压力太大，缺乏运动或者饮食不正确造成的。接下来给大家介绍一下胃胀的治疗方法。

肚子胀气一招自然消除

1.按压腹部。

万一胀气，可以用热水袋敷腹部，也可以涂点风油精按摩一下，大概三分钟左右。如果情况严重，要多按摩，这样会让肠道蠕动更快，排气更顺畅，胀气问题也就消失了。

2.多次喝少量的水

适当多喝水可以让消化功能更好，让肠道蠕动更快，排气的效果也会更好，会改善胀气的难受问题，但是一定要注意不要一下子喝很多，要一小口一小口的喝，一次不要喝太多水。

3.喝酸奶

酸奶可以增加肠道有益菌，平衡肠道内环境，提高吸收消化功能。如果吃多了引起胀气，不要马上喝酸奶，1~2小时后再喝。

4.做简单的练习

做简单的运动也能让胃的消化功能更好，有效缓解器官问题。可以在腿上套两个手环，然后让腿贴近肚子几分钟，再站起来走一走，这样可以加快排气。

5.喝苹果醋

苹果醋可以缓解胀气，但一定不能空腹喝，否则会对胃肠道造成刺激，特别是胃酸过多的人。

以上是胀气的解决方法。发生胀气的时候，用这些方法解决能达到的效果比较好。如果胀气得不到有效的治疗，会让患者感到非常痛苦，无法集中精力做事情，脾气也会越来越暴躁。所以用正确的方法积极缓解是很重要的。