如何判断自己抑郁了，经常觉得内心烦躁大多是优质

生活百科 2023-11-15 18:27:01

许多生活朋友不知道如何判断自己抑郁了，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

是否抑郁，可以通过观察是否有抑郁、快感、精力下降等症状，是否有注意力下降、自信心下降、严重的自我罪恶感、睡眠障碍等伴随症状来判断。

一.主要症状

沮丧

经常会感到焦躁不安，情绪低落，经常会感到无力，无助，无望。

2.愉悦感降低

杜绝社交，不想出门，不喜欢和周围人接触，只想躺在床上一动不动。

3.精力下降往往会导致四肢无力、疲劳、乏力、懒惰。

第二，伴随症状

1.注意力下降

抑郁症患者注意力难以集中，自身的反应速度和逻辑理解能力会逐渐减弱，正常的学习和工作任务无法按时完成。

2.不自信

很容易自卑，经常觉得自己没用，每天都不敢和别人说话。

3.自我内疚的概念很严重

抑郁症患者会觉得自己的存在没有意义，对社会没用，对身边的朋友亲人没用。他们常常觉得自己活得不对，有严重的自杀倾向。

4.睡眠障碍

长期抑郁会导致失眠、多梦、难以入睡等问题。