吃腰果会上火吗，会的含有丰富的营养物质优质

生活百科 2023-11-15 12:00:02

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吃腰果会上火。腰果含有丰富的营养物质，孕妇怀孕时会摄入大量的营养物质。吃腰果可以帮助准妈妈补充大量孕期消耗的能量和营养。吃腰果可以补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力。

吃腰果有助于准妈妈补充矿物质和维生素，有助于准妈妈消除疲劳。孕妇怀孕的时候容易胃口不好。腰果味道醇厚，适合增进食欲。腰果富含油脂和膳食纤维，孕妇容易便秘。吃腰果可以帮助孕妇排便利尿，减轻孕妇身体水肿，帮助孕妇控制体重。

孕妇皮肤容易干燥，孕妇也担心妊娠纹的生长，腰果富含油脂。孕妇吃腰果有助于滋润皮肤，锁住皮肤水分，帮助皮肤抗氧化、抗衰老、抗皱。孕妇食用腰果还可以帮助其补充钾、钙、钠等矿物质，有助于维护孕妇骨骼健康，促进胎儿骨骼健康发育。

但腰果性热，孕妇吃腰果要注意控制重量，不要贪吃多吃，否则容易上火。而且腰果含油脂过多，孕妇如果吃腰果过多，容易拉肚子，不利于孕妇自身和胎儿的健康。