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山竹一天最多吃几个,建议吃3个(山竹怎么挑)优质

生活百科 2023-11-14 03:30:01
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山竹一天最多吃几个,建议吃3个(山竹怎么挑)优质

每天吃三个山竹就好了。山竹本身营养价值非常丰富,富含植物纤维素,使胃里的水分膨胀,会引起便秘,所以不适合过量食用。而且山竹含糖量很高,吃多了会导致肥胖,糖尿病人要少吃。而且山竹还含有丰富的钾,有心脏病的人要少吃。

山竹怎么挑

很多人在选择山竹的时候不知道怎么选。山竹在五月& mdash9月份上市的时候,要选择大小适中的山竹,它的花梗是绿色的,果皮是紫色的,而且手感非常柔软有弹性,肉是纯白色的,说明这个山竹是成熟的。如果外壳像石头一样坚硬,就不能食用。

优质的山竹,它的果肉颜色是纯白的,如果有点黄或者黑,我们还可以观察到底部花瓣的肚脐。肚脐越多,果肉越多。


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