女人小腿比较粗壮怎么快速瘦下去，给你推荐10分钟速瘦法优质

生活百科 2023-11-13 12:15:01

女人小腿比较粗壮怎么快速瘦下去是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。

我相信每个女人都想拥有一双笔直的长腿。小腿粗了就太不好了，严重影响身材。甚至一双修长的长腿也会受到影响，让腿看起来不那么修长，整个人也会矮很多。所以小腿粗的情况一定要改善。那么，如何减小腿厚度呢？

女人小腿比较粗壮怎么快速瘦下去

1.腿抬高法

现在很多人经常坐着工作，久坐后要把小腿抬高到和心脏一样的高度，晚上睡觉也可以用枕头支撑小腿。或者侧卧，双手撑起上半身，然后弯曲一条腿，伸直另一条腿，然后慢慢抬起腿，这样做十次，再用另一条腿做同样的动作。坚持坐下，小腿粗的状况是可以改善的。

2、10分钟快速瘦身法

人的小腿因为水肿而粗。如果想让小腿变细，可以在约会前按摩腿部十分钟。这样可以把体内废物排出，然后涂一些瘦身霜，再把小腿高高抬起，稍作休息就可以减2-3cm的腿厚。

3.双手交替触摸

对于小腿比较粗的朋友，也可以将手掌贴在小腿周围，然后交替向上抚摸，这样做10次。也可以采取搓搓手的方法来瘦小腿，还可以用手掌贴在小腿上做搓搓动作，直到小腿变热。

4.静脉曲张袜

对于平时工作多站或久坐的女性来说，由于小腿静脉血液受心脏重力的影响向下方聚集，会导致小腿长时间重度疲劳或肿胀，甚至会出现静脉。所以为了保证小腿的美观，建议穿有弹力的静脉曲张袜。