脑供血不足每天抓手100下，让你血管畅通头脑清晰优质

生活百科 2023-11-13 06:48:01

脑供血不足每天抓手100下这个事情很多人都会遇见，对于带来的一些疑问也不少，就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事？小编为此特意准备了这篇文章，目的是解决小伙伴们的问题，具体文章如下。

很多中老年人大脑供血不足，大脑整夜嗡嗡作响，非常痛苦，影响睡眠。有什么办法可以改善吗？在这里，可以尝试每天手握100次，刺激手掌上的经络穴位，促进血液循环，改善大脑供血不足的问题。方法比较简单，希望对大家有帮助。

坐在椅子上，双手双臂向前伸展，五指分开，双臂握拳，同时收回。重复这个动作，即空手100次，有利于促进血液循环，改善血管健康。这是有益的。对改善脑供血不足有效。关键是要长期坚持。大家一定要试试。

为什么空抓手能改善脑供血不足

因为我们短手的时候手臂一直在动，可以促进身体上肢的一个血液循环，从而给大脑输送更多的营养和养分。

耸肩姿势也能改善脑供血不足。

首先是站姿，双臂自然垂于身体两侧，抬肩做耸肩动作，然后自然放松，每次做5分钟，早晚各做5次，可以放松肩部和颈部的肌肉，促进血液循环。

无论是年轻人还是老年人，大脑都可能有血液供应。如果是长时间低头看手机玩电脑造成的，这个习惯一定要改善。老年人一般是动脉粥样硬化引起的，必要时需要服药。上述作用仅具有辅助治疗作用。多吃含脂肪酸的食物，如芝麻、核桃、松子等。