灵芝孢子粉的正确吃法，直接干吃/泡茶5种吃法优质

生活百科 2023-11-12 11:57:01

生活中有些小伙伴会遇到灵芝孢子粉的正确吃法的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。

灵芝孢子粉是灵芝的精华，具有很好的滋补作用。若能合理食用，可治疗心绞痛、心律失常、心肌缺血等心脏病，还可缓解头晕、乏力、失眠、健忘等神经系统疾病。那么，灵芝孢子粉怎么吃比较好呢？

灵芝孢子粉的正确吃法

1.灵芝孢子粉直接干吃。

如果工作忙，想用灵芝孢子粉滋补身体，可以干吃。一般一天两次，早上一勺，晚上一勺就够了。这种吃法很简单，人体吸收灵芝孢子粉的营养更彻底。如果空腹吃灵芝孢子粉，效果会更好。

2、灵芝孢子粉茶

灵芝孢子粉含有灵芝的精华。想用这种物质滋补身体的时候，可以直接用开水冲泡，做成灵芝茶。真正的灵芝孢子粉冲泡后，颜色像咖啡，所以用开水冲泡的灵芝孢子粉也叫中咖啡。直接喝冲泡好的灵芝孢子粉就可以了。

3.灵芝孢子粉用作排骨汤

将排骨、灵芝孢子粉、水放入锅中，大火烧开，小火炖一小时，最后加入适量盐调味即可。这种排骨汤营养更丰富，对身体有更好的滋补作用。也可以用灵芝孢子粉和乌鸡鸭肉煲汤，也有同样的功效。

4、灵芝孢子粉泡酒

将灵芝孢子粉浸泡在白酒、米酒中制成药酒，也能起到很好的保健作用。如果将灵芝孢子粉浸泡在粮食酒中，加适量蜂蜜饮用，可以起到很好的祛斑作用。

5、灵芝孢子粉做粥

用灵芝孢子粉和大麦煮粥，可以缓解神经衰弱引起的失眠多梦。用花生、大枣、大米煮粥，能起到很好的补气养血、延缓衰老的作用。女性经常吃这种粥，可以起到很好的美容养颜的作用。