柠檬片泡水喝竟有6个害处，损伤牙齿/痛经/加重体寒优质

生活百科 2023-11-12 04:54:02

许多朋友不知道柠檬片泡水喝竟有6个害处，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

柠檬泡水可以帮助补水，味道也不错。还可以美化皮肤，含有维生素c，但是，喝柠檬水有六个坏处。喝酒的时候，可能会忽略这方面。它会刺激胃肠道，损害牙齿，并导致皮肤变黑。有些人不能服用，否则会影响身体健康。

柠檬水泡水喝竟有6个害处

1.刺激胃肠道

柠檬水泡水虽然有它的好处，但也有它的坏处，尤其是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸分泌过多，会加重病情，不利于健康。毕竟柠檬水含有大量酸性物质。喝柠檬水会导致胃酸增加，刺激胃肠道。

2.对牙齿的损害

柠檬水不仅含有酸性物质，还含有一定量的糖分。对于牙釉质弱、有蛀牙的人，不建议喝柠檬水。尽量少喝，以免引发牙病。柠檬水喝多了不利于牙齿健康，造成牙齿腐蚀，牙齿质量下降。喝完柠檬水还要注意口腔清洁，注意早晚刷牙，不建议晚上喝柠檬水，也会影响睡眠质量。

3.染色

喝柠檬水是为了它的好处，排毒养颜，补充水分，但也有可能造成色素沉着。毕竟含有感光物质，包括柠檬烯、香豆素等感光物质。长期喝柠檬水，会让皮肤变黑。所以，喝完柠檬水后，不要长时间晒太阳。

4、痛经

对于女生来说，平时可以适量喝点柠檬水，但是在特殊生理期，尽量不要喝柠檬水。天凉了，一般用温水冲泡。月经期间，最好多喝热水。经期小心喝柠檬水会引起女性痛经，要多加注意。

5、加重体寒

如果你是脾胃虚寒或者体寒的人，那么不建议喝柠檬水。这个时候喝柠檬水可能会导致症状的加重，不利于身体健康，会让身体更加难受。所以在喝柠檬水之前，一定要注意结合自己的身体状况来服用。

6、血糖升高

柠檬水也含糖。对于糖尿病患者来说，需要限制糖的摄入，避免在饮食中摄入过多的糖来升高血糖。对于糖尿病人来说，喝太多柠檬水其实会导致血糖升高，这也是一种危害。

柠檬水泡水有六大危害。大家也要注意适量食用，还要结合自身身体症状，避免食用后身体不适。同时也要注意正确的冲泡和饮用时的禁忌。