深蹲一年的壮阳感受，xx时候又硬又长久了优质

生活百科 2023-11-10 23:42:01

大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如深蹲一年的壮阳感受,那么今天小编就为大家分享关于的文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

对于男性来说，腿部训练意义重大，深蹲是腿部训练的标准动作。健身工作者中经常有这样一种说法，男生深蹲受不了，女生深蹲受不了。如果你坚持做这个姿势2个月，你的能力肯定会提高很多，你老婆肯定会对你另眼相看。对，我们来看看男人蹲一年的壮阳经验。

我深蹲一年的壮阳感受

网友1:感觉大腿肌肉更有力了。不仅腿的线框变得更加突出，在床上做那个动作也感觉更有爆发力，感觉很有活力。

网友2:最近出现了精神面貌比以前更好，甚至好久没有发生过的晨波。同房的时候又辛苦又漫长，夫妻生活更和谐。

网友3:最直观的感受就是做爱没有以前那么累了，很多手势都很容易做到，而且更加激烈热情，尤其是最后冲刺阶段，媳妇都受不了了。

网友4:做了一年深蹲，脚变得结实多了，屁股很大很翘。爬一个楼梯是非常容易的，我的血压和心率在每分钟57上下，非常健康。

网友5:感觉欲望变强了。听说蹲着加速了雄性激素的新陈代谢，但是没有其他副作用，就是女朋友更爱自己了。

去过的人的经验表明，深蹲确实能壮阳，但深蹲一定要规范，否则容易伤腰。

深蹲动作的要点

1.双腿分开，与肩同宽或略宽于肩。前脚掌向外张开成8字形。

2、当然是双手平展，深呼吸，慢慢蹲下屁股。下蹲的时候尽量深5秒。

3.接起来的时候，腹部一定要挺直，重心压在脚后跟上。

4.初学者一次做30-50个，下蹲时保持姿势5秒。腿部力量提高后，总数可以逐渐增加，但每次不得超过100个。

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