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2023-11-09 03:03:01
长期吃银耳对身体有副作用吗
生活百科 2023-11-09 03:15:01
生活中有些小伙伴会遇到长期吃银耳对身体有副作用吗的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。
银耳是非常好的食物，非常有营养，但是你要注意任何食物的用量，就像银耳一样。吃多了也会对身体造成伤害，一定要适量食用。首先，银耳是一种菌类，可以食用，是滋补圣品。如果适量食用，有很多好处，如生津止渴、补肾壮阳、预防恶性肿瘤，对皮肤也有抗氧化作用。
银耳营养丰富，含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖和葡萄糖醛酸，还有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠，最适合冬季食用。银耳含有多糖，能增强体液免疫和巨噬细胞的吞噬能力，促进T淋巴细胞向B淋巴细胞转化。因此，它不仅具有抗感染功能，还具有促进抗辐射和抗肿瘤的作用。此外，银耳含有丰富的胶质，具有润肤养颜、润肠通便的作用，对老年人便秘有疗效，可通便而不伤身。
银耳是冬天的最爱，比如红枣银耳汤，枸杞银耳汤等等。尤其是吃热气腾腾的火锅时，一碗甜甜的银耳汤能直接滋润我们的心田。
银耳汤再好也不要贪。冬天，爱美的女士们四处寻找美白养颜的食疗偏方。很多网站都推荐吃银耳，因为它被称为“平民燕窝”，可以增强人的新陈代谢，使血液循环旺盛，皮肤嫩滑。
但是吃多了会有副作用，其实副作用不是很明显。需要注意的是，银耳不宜感冒畏寒者食用，糖尿病和出血性疾病患者不宜食用。注意不要在睡前服用，否则可能会导致血液粘稠度升高。
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