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发菜是一种藻类,属于原核生物,也是一种常见的海产品。它的营养价值很高,而且有很多种做法。最常见的方式是发菜海鲜汤,非常好吃,做起来也很简单。平时吃点发菜海鲜汤对身体也有好处。当然发菜也不要吃太多,以免损伤肠胃。
海鲜的定义
基本上可以认为,只要是海中出产的可食用的动物或植物原料,一般都叫海鲜。
海鲜虽然营养丰富,但不宜多吃。受海洋污染的影响,海产品中往往含有毒素和有害物质。过量食用容易导致脾胃受损,引发肠胃疾病。如果食用不当,严重时会发生食物中毒。所以要注意海鲜的适量,一般一周一次。
海藻海鲜汤怎么做才好吃?
发菜海鲜汤:青海高原盛产发菜。发菜薄如丝,软如棉。这道菜是西宁的名菜。
制作方法如下:首先将蛋清与蛋黄分离,将蛋清搅拌均匀,加入盐、姜、花椒粉等调料作为基质;之后将发菜放在蛋清上,放入笼中蒸一会儿,再倒入搅拌均匀的蛋黄,至熟;取出海鲜(虾、蟹棒等喜欢的海鲜食材),切成方形或菱形,依次放入盘中。倒入鸡汤或高汤加少许木耳、黄花、竹笋、香菜粉、面粉,滴几滴香油即可食用。
第二种方法是先将发菜洗净,然后捏干水分,取一个鸡蛋打散,加入少许水和湿淀粉搅拌均匀,蒸成鸡蛋饼,冷却后切成1厘米的条状。取两个鸡蛋打散,加入少许水、盐和淀粉搅拌均匀。炒锅抹油,分两个皮蛋。
将蛋皮摊平,将拌有酿鸡的发菜分别铺在两张蛋皮上,再将蟹棒、虾条放在上面,然后掀开蛋皮,将发菜卷起来,用湿淀粉粘好,放入笼中蒸透,取出,切成1cm厚的片,整齐地放入碗中。取12个小勺子,把酿好的鸡肉放在勺子上,用兰花装饰,放在笼子里蒸10分钟,取出来,绕一圈,中间放发菜。用清汤炒勺勾芡,淋在发菜和兰花上。
标签: 生物
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