三伏天吃什么去湿气寒气,三豆汤/老鸭汤/五花茶

生活百科 2023-11-08 21:48:01

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在三伏天，由于天气炎热，许多人吃不下任何东西。其实这才是大家需要注意的。三伏天，大家一定要注意健康和饮食。那么三伏天吃什么去湿气驱寒呢？我来给你介绍一下。

三伏天吃什么去湿气寒气

1、三豆汤

帮助健脾、开胃、排毒。三豆汤是用绿豆、红豆、黑豆熬制，加冰糖熬制的汤。方法很简单。只需将三种豆子洗净，放入锅中，加水，用大火、小火煮一小时左右，加入冰糖，即可食用，能有效帮助解暑，利尿解毒，还能清热消肿。

2.老鸭汤

有助于清火散寒。只要把老鸭放在砂锅里，加调料，用大火煮两三个小时，就可以吃了。鸭肉很适合夏天吃。不仅营养丰富，脂肪也很高。容易上火的人可以多吃。夏季适当饮食，更有助于缓解暑热。

3.五种花茶

可以帮助清热解暑，也可以祛湿。五香茶是由金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉、鲜土茯苓、薏苡仁熬制而成的茶。用的材料也很简单，但是效果还是很好的。花茶里的花可以帮助消暑祛湿，尤其是土茯苓，祛湿效果非常好。夏天湿气严重的人，不妨尝试喝点花茶，让身体轻松很多。

关于三伏天吃什么去湿气寒气就这些了。希望今天分享的能帮到你。祝你生活幸福，身体健康。