女性吃奇亚籽的功效与禁忌,辅助减肥/使皮肤均衡保湿

生活百科 2023-11-08 15:33:01

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奇亚种子是薄荷植物一串红的种子。奇亚种子小，椭圆形，光滑，米色到深棕色，表面有大理石纹理。女性吃奇亚籽有减肥、美容养颜、调节血糖的功效。

女性吃奇亚籽的功效与禁忌

1、辅助减肥

嘉雅籽富含膳食纤维，既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。膳食纤维可与肠内胆汁酸结合，从而促进粪便中胆盐的排出。因为胆汁酸是胆固醇合成的前体，可以降低血清胆固醇水平，女性食用后可以起到辅助减肥的作用。

2.美丽美丽

Chiaya种子富含& Omega-3脂肪酸，并含有绿原酸、咖啡酸等抗氧化活性物质，能使肌肤均衡保湿，使细胞得到充足的滋养，同时排出体内的废物。女性食用后可以起到美容养颜的作用。

3.调节血糖

嘉雅籽富含膳食纤维，可减缓体内碳水化合物的吸收，吸水后可形成凝胶，从而阻碍肠液中葡萄糖的吸收和扩散。女性食用后可调节血糖，适用于糖尿病患者。

适宜与禁忌:适合一般人群；适合普通人群；没有特别的禁忌；没有特别的禁忌。产妇和婴儿应该避免它