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内脏脂肪的克星都有什么?

生活百科 2023-08-10 00:12:02
生活过程中,小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题,比如我们今天要说的内脏脂肪的克星都有什么?这个问题,要解决这样的问题其实很简单,下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

内脏脂肪的克星都有什么?

内脏脂肪的克星是富含膳食纤维的新鲜果蔬,如生菜、菠菜、柠檬、猕猴桃、香蕉、番茄、胡萝卜等。 内脏脂肪的克星是运动。做一些适量消耗脂肪的运动,对消除内脏脂肪有好处,但是每天坚持运动30到40分钟,需要很长时间才能收到效果。

标签: 脂肪   内脏

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